لماذا يبرز الجزء الداخلي من الركبة أكثر فأكثر؟ كيف يُمكن تصحيح ذلك؟ (مشاركة حلول ذاتية)

غرفتي المشتركة أصبحت حبيبتي! أنا: "!*!!@!*&!!

0 عرض

تمرين هضمي لمدة ١٠ دقائق! لا غنى عنه بعد الوجبات! قف لتنحيف جسمك! لا غنى عنه لعشاق الكيبوب!

178 عرض

[تخسيس الساقين] باميلا 8 دقائق لتخسيس الساقين (متوسطة إلى منخفضة الكثافة، مرتين في اليوم)

13 عرض

التمرين الأفضل لتنحيف فخذك الداخلي! 10 دقائق يوميًا تساعد على إزالة الدهون الزائدة وتشكيل فخذين ناعم

23 عرض

إصدار التمرين المتزامن لتمرين القرفصاء بالباليه مع الساقين المستقيمة وصل! 5 دقائق يوميًا لتحسين انحر

0 عرض

هذا الفيديو انتشر بقوة على المنصات الخارجية وحقق حتى الآن 340 مليون مشاهدة 🙄 تعالوا نشوف معًا: كل خط

1 عرض

【شيو غوي】 تمارين محسنة لتنحيف ساقي الفتيات بسيطة وفعالة وغير مؤذية للمفاصل

3 عرض

【تدريب أساسي】مشروع يؤدي إلى تراجع كبير إذا لم يتم التدريب عليه

2 عرض

لقد قُرئ تدريب تقوية الجزء السفلي من الجسم أكثر من مليون مرة! إليكم درسًا تعليميًا بمستوى المربية! ه

6 عرض

هذه 6 حركات مجربة وفعّالة! هناك أمل لتصحيح تقوس الساقين للخارج! تمارين لا غنى عنها لتصحيح تقوس الساق

0 عرض

فولج زهور قناع باي لو

7 عرض

الساقين الجميلة تُصنع بالتمرين｜تدريب لا غنى عنه لتنحيف الساقين وجمالها

4 عرض

أنا وأربع فتيات لطيفات حُبِسْنَ في غرفة مغلقة فصرخنَ من الخوف بشدة! (المقطع الدعائي؛ الفيلم الكامل ط

0 عرض

نحافة الساقين، لقد توصلت إلى فهم جديد مرة أخرى

1 عرض

أحدث فِلُوغ لـ شو يَا - فتاتك مع مشاريع صغيرة متعرّقة - 08.01.2026

1 عرض

الطريقة الأكثر فعالية لحرق الدهون للطلاب، فعالة في أسبوع واحد. تمارين هيت للمبتدئين: لا قفز، لا إصاب

3 عرض

نتائج فورية! سر تمارين الساقين للفتيات على طريقة ليزا | الساقان سميكتان؟ الدهون المتراكمة من الجلوس

1 عرض

القرفصاء الباليه رائعة جدًا! 4 حركات لتنحيف الساقين بساق مستقيمة! تأثير ملحوظ خلال أسبوع واحد

5 عرض

تدريب صباحي لحرق الدهون على معدة فارغة في 15 دقيقة | كامل التمرين وقوفًا بلا قفزات | مناسب لأصحاب ال

2 عرض

لا يمكن تقوية عضلات الساقين إلا بالتمدد، وإلا ستزداد سماكتها أكثر فأكثر؟ لكن إذا اكتفينا فقط بالتمدد

1 عرض