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不建议老年人玩单杠，容易伤了小伙子的自尊。
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鬓微霜，又何妨？不建议老年人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
夜跑有风险，跑着跑着容易跑歪
这位小伙做的是宫廷盘杠中的动作，然而这只是其中几手儿而已，还有上百个动作面临失传，觉得精彩请点赞！
我钦佩你的勇敢，每个人的节点都由自己来选
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我在引体向上杆上挂了 2 分钟，然后做腹部练习来增强我的手臂和核心力量
女生能做单手引体你们见过吗？
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队伍又壮大了，从小学到大学，从儿童到老人，大家有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！
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人类被单杠击杀的可能性不再是0％！用辅助挂钩差点被吊死
挑战120秒一个引体向上
很明显这是单杠发动机，带四驱
挑战地心引力“一切皆有可能
【布莱泽奥特曼】硬核示范5种利用单杠的腹肌锻炼方式的梶原飒（坂藤泰信队员）【10块腹肌】
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不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦
双盘引体教学
芭蕾舞者Vlog✨莫大芭蕾学生的学习&居家隔离日常
大学生运动会之引体向上
【日本最流行】HAND CLAP/两周瘦10kg舞
精神科大夫:你们不要学她，这种行为容易没朋友
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缺保镖吗？ 让人轻敌的那种！
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