排练日vlog｜街舞妹妹软度秒杀｜拥有了5位数的剧目服装｜七小时训练～

桃李杯选手教我控腿｜要是能自己控出这么漂亮的旁腿就好了!!!

Zzbaobaojiang

3 播放

如何把前腿搬到180度？——地面/把上/中间 全方位9分钟不到跟练讲解

___lord_collier_03

0 播放

北舞现基公开课｜这么炸裂的组合是在培养特种兵吧？！！

Zzbaobaojiang

20 播放

在家，如何正确地拉伸前腿？ 【中英字幕】 【马马Mona】

mamamona

0 播放

简易【旋子教程】有腿就能学会的技巧～快和闺蜜一起飞起来吧！

Zzbaobaojiang

0 播放

这软开度在河北属于什么水平？

Yongmeiwudao

1 播放

舞蹈生vlog｜在中国传媒大学舞蹈团专场跳舞混乱的一天～哈哈哈

Zzbaobaojiang

1 播放

教你：跪下腰！【马马Mona】【舞蹈新人/小白/零基础】

mamamona

0 播放

【摆腿跳】年度进化史｜经过我不断的摆摆摆摆摆摆摆摆～～～｜一点点进步的感觉真开心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

Zzbaobaojiang

0 播放

【舞蹈科学基本功】横叉差一点还扣胯？这个组合拿去练！

zhongguowudonglaoshi

5 播放

舞蹈写真vlog6｜天气冷啦！抓紧与校徽合个影(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)～

Zzbaobaojiang

0 播放

横叉软开度训练（一）｜隔着屏幕传你功力

___lord_collier_03

0 播放

高能超新鲜～北舞特色军训成果展示【直拍】！！

Zzbaobaojiang

0 播放

放松+激活足底，帮助舞蹈生无痛开脚背！

odell_acevedo_02_01

0 播放

【零基础系列1】适合自学的☆柔韧综合训练☆压腿｜一字马｜横叉｜打胯｜腹背肌～内含超萌彩蛋( ´▽｀)

Zzbaobaojiang

2 播放

竖叉软开度挑战｜隔着屏幕感受撕裂

___lord_collier_03

3 播放

【柔和版】腰的练习｜软度教程｜跟练版竖叉抱后腿～

Zzbaobaojiang

1 播放

软开度训练——脚背

___lord_collier_03

0 播放

丝滑一下｜有腰就能做的技巧链接～【跪地挑腰脚背起】+【变腿后桥+舞姿控腰】

Zzbaobaojiang

1 播放

舞蹈新手，怎么练好站下腰？【马马Mona】【舞蹈基础教程】

mamamona

1 播放