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第99天｜绕手绕胯练习-爵士
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第89天｜爵士胯部基本功组合
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鸳鸯戏的风也是吹到B站了！
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第26天｜初级hiphop基本功
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第39天｜框架组合练习-爵士基本功
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中国版帕梅拉～随舞挑战一镜到底！
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第12天｜核心力量练习
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第103天｜胯部基本功测评，爵士人冲！
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第108天｜点胯摆胯组合
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第7天｜基础脚步两组｜驯化两肢
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第101天｜6分钟热身拉伸！开启第二波跟练啦！
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第8天｜框架爆发训练+绕手加律动
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第93天｜爵士基本功协调组合
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第92天｜腰背开发-肩胸rolling+手臂框架（爵士进阶）
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第106天｜舞蹈pocket locket基本功学习
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第4天｜三分钟手臂力量练习｜练手！
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第17天｜三分钟框架力量训练-手臂力量+下盘力量
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第102天｜全部位基本功，零基础入门冲呀！！
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第71天｜手部爆发力控制-力量爵士
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