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100万粉丝成就达成！I wanna say THANK YOU!
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只要30s 帕姐喊你跳帕梅拉圣诞舞蹈谢谢大家对我跳科目三的喜欢🤣🤣下周一就是圣诞节了，大家要不要多多跟练我今年的圣诞舞蹈😜😝还有没有朋友想要被收…
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帕梅拉最爱无糖茶饮大公开㊙️减脂必备在中国时我发现这里有好多无糖茶饮而且都是德国找不到的快来看看我都喝了哪些茶饮心中的TOP3是哪些吧！评论区告…
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冷知识：帕梅拉数学高考满分🤓前阵子，我接受了一个杂志的采访，他们问了三个很有意思的问题 🙋1. 最疯狂的粉丝行为：确实是有点奇怪，对吧...2.…
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帕梅拉 - 大年初一和我一起龙飞凤舞🐲🧧大年初一给帕家人们拜年啦！🎉不知道大家昨晚的年夜饭都吃了什么呢？😋酒足饭饱之余大家也不要忘记起…
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帕梅拉 - 2024圣诞舞蹈跟练合辑｜B站特别版神秘帕家人来噜！
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我的减脂食谱第三弹，给大家分享清新爽口的下午茶甜点🍓健康版全谷物莓果挞！-我用斯佩尔特全麦粉做的饼底，基本零糖，黄油用得也比平常少，加上蓝莓草莓树莓等水…
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26岁的最后一天，和家人朋友们一起度过了非常幸福的时光💕来看看我的mini vlog吧～很好奇大家会怎么庆祝生日，评论告诉我吧🫶
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帕梅拉的生日回放 🌊🛥️🥩👯🏰在IBIZA庆祝了我28岁生日！🎉重要的人都来到我身边一起度过了愉快的一天 ☺️感恩我所有的一切🙏接下…
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他来了他来了他和帕梅拉一起跳最炫民族风了！
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我带着新的有氧舞蹈回来啦🥰之前有很多伙伴说想要欢乐的舞蹈向训练这次可以期待一下哦～记得来蹲更新！💃评论告诉我你有多想它！
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帕帕人生燕麦碗 - 高纤维抗氧化改善情绪💡抗氧化物很重要？它们保护我们不受自由基影响，如毒素和重金属身体细胞也会产生自由基比如你一次性摄入过多…
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今天是六一儿童节🎈祝大家节日快乐！我还给大家准备了适合夏天减脂人的下午茶🍉只需要一小片西瓜，酸奶，柠檬汁，蓝莓浆果就可以完成啦！天热的时候，吃小块解馋…
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帕梅拉 - “你的铁片” “不，是你的铁片！”这个周我在慕尼黑有两天的运动装拍摄很可惜我们不允许透露太多内容…不过大家还是可以期待一下啦～今天你帕…
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回德国我都得炫的中餐是👀去年在中国我第一次尝试了麻辣烫并且深深爱上这道美食没想到我在德国也有机会吃到而且还安利给了路人🐮🐮🐮来看看我都吃了哪…
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-起猛了😳帕梅拉亲自下场挑战最炫民族风·帕梅拉男孩女孩们还在等什么？快快一起去广场上挑战吧！💃•最近我都在北京如果在街上见到我记得打招呼噢！…
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苍～茫～的～天～涯～是～我～的～爱 🎙️虽然听不懂，但是好像很欢乐的样子[惊喜]
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好久没有给大家分享我的减脂食谱啦这次教大家制作一道: 西葫芦寿司🥰.用西葫芦瓜、少许米饭、胡萝卜条、黄瓜条就可以完成！而且吃完14片只有285卡路里哦…
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帕梅拉 - 跳科目三都像在健身我在德国🇩🇪听说科目三风靡全球了不知道我的健身版科目三还可以吗？帕梅拉携哥哥Dennis正式申请出战请帕家人打分…
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帕梅拉 - 10分钟C-POP热舞｜爱的主打歌/No Fake Love/STEP【哔需练练】
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