Hôm nay đẩy được 100kg mà phấn khích quá, mở Bilibili ra xem thì mới biết mình vẫn còn phải tập thêm

Phản hồi
Báo xấu

2 Lượt xem Premium14/01/2026

Không được đăng tải lại nội dung khi chưa có sự cho phép của nhà sáng tạo

mr_thegoat

1 Người theo dõi · 83 Videos

Đề xuất cho bạn

Tất cả
Anime

5:06

John Jewett – J3 University Applied Hypertrophy

Fitness Course

18 Lượt xem

2:44

Người đàn ông cơ bắp của quỷ biến thành một bình xăng biết đi và được bao phủ bởi đầy lỗ kim từ horm

sangzhongkelisi

24 Lượt xem

2:43

Người kế vị đỡ đầu của Arnold, vua nhạc cổ điển, anh trai của Chris và là người có ảnh hưởng hàng đầ

sangzhongkelisi

201 Lượt xem

9:08

Hướng dẫn chi tiết bài tập kéo tạ đòn

kaishengwang

31 Lượt xem

1:41

Tình trạng mới nhất của “Quái thú” Batista sau 1 năm ngừng dùng thuốc: cơ bắp tiêu biến, già nua và

kelisisangzhong

10 Lượt xem

1:00

Kỹ thuật quản lý trọng lượng

meiyoufeini

21 Lượt xem

1:42

À?

mr_thegoat

9 Lượt xem

33:23

audio

Hai Yen_4221

1 Lượt xem

25:20

Quạt cầm tay

3 Lượt xem

0:24

câu cá vạn cân dễ gây nghiện amin game đó #钓魂

Văn vũ Phan_2137

1 Lượt xem

2:12

2 phút tập cổ chân mỗi ngày: Nhảy nhót nhẹ nhàng và ổn định hơn!

dalaoshiwuyixia

0 Lượt xem

0:58

Ngồi xuống, thao tác cơ bản

mr_thegoat

0 Lượt xem

0:40

Nằm đẩy tạ, cuối cùng vai không còn đau nữa!

jianzhushi_xiaoke

2 Lượt xem

0:45

Lại có thể bớt dùng vài ngón tay rồi.

mr_thegoat

1 Lượt xem

4:34

Nhật ký cử tạ sức mạnh - Năm 2025, Tuần 15: 2 lần squat, 3 lần đẩy, 1 lần kéo

taotouyang___shan

1 Lượt xem

0:30

Tại sao người Hàn Quốc lại thích quanh quẩn bên một con mương bốc mùi để uống cà phê, thưởng trà chi

benmamy

2 Lượt xem

2:23

Người tập gym và người không tập gym đều im lặng 18.0

swatazhong

0 Lượt xem

6:17

Tập hợp bài giảng giảm mỡ mùa 1

jianshendebei___a

4 Lượt xem

1:42

Người gầy không cần ăn bột gạo, khoai tây nghiền cũng chỉ là chiêu trò tiếp thị của các nhà đầu tư m

jianshendebei___a

1 Lượt xem

0:36

Deadlift 300kg x 21

mr_thegoat

9 Lượt xem