下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

Phản hồi
Báo xấu

0 Lượt xem Premium10/11/2025

🔥 想在短时间内激活你的核心力量？这套5分钟下腹燃烧训练将彻底点燃你的腹肌！无休息、高强度，专注强化下腹部线条、燃烧脂肪、练出马甲线。 💪 无需器械，居家即可完成。每天只需5分钟，坚持即可看到腹部明显变化。适合男女、初学者与进阶者。

Không được đăng tải lại nội dung khi chưa có sự cho phép của nhà sáng tạo

0 Người theo dõi · 8 Videos

abs workout

2/4

1

8:27

8分钟无器械腹肌训练

1 วิว

2

5:59

下腹燃烧训练｜5分钟高强度核心锻炼（无休息）

0 วิว

3

6:08

下腹雕刻训练｜居家终极核心燃脂锻炼

1 วิว

4

7:10

🔥 7分钟腹肌训练，快速瘦腹塑形！

4 วิว

Đề xuất cho bạn

Tất cả
Anime

8:18

【7 phút cơ bản về hông | Phiên bản tiếng Anh】Bài tập điểm và lực + chuyển trọng tâm + lăn hông

2 Lượt xem

0:15

Nhảy thể dục, vặn hông, nhảy giảm eo, vặn hông, các bài tập thể dục tự học tại nhà

rouroudixiannvjiejie

15 Lượt xem

0:11

Tôi không thể nhảy như điên được. Bộ đồ lót này thật tuyệt vời! Cho tôi thêm điệu nhảy sắt |

irismengdandan_

19 Lượt xem

0:46

Gánh nặng cuộc đời quá đỗi khó gánh, tuyệt học kungfu Nhị Chỉ Thiền!

lundungongfuyijiaren

2 Lượt xem

9:04

[Cơ bản về ngực 8 phút | Phiên bản tiếng Anh] Định vị và chuyển đổi lực + Lăn ngực + Vẫy tay

0 Lượt xem

9:03

9 phút rèn luyện thể chất, thêm một ngày tuyệt vời

1 Lượt xem

9:04

[Dạy nhảy Momia | 8 phút kỹ năng ngực cơ bản] Chuyển đổi điểm và sức mạnh + LĂN ngực + SÓNG (bản Tru

1 Lượt xem

11:17

[Times Youth League] Bài tập bụng 10 phút | TNT đồng hành cùng bạn với bài tập bụng và cơ bụng

10 Lượt xem

0:40

Những vì sao lấp lánh của nhân loại

2 Lượt xem

0:51

Hóa ra cơ bắp họ yêu thích nhất chính là cơ bụng

0 Lượt xem

0:16

Tôi nói rằng tôi đang đói và anh nói với mọi người rằng tôi sắp kết hôn lần thứ hai.

3 Lượt xem

2:16

2 Lượt xem

20:29

【Kyoami x S】“Hai linh hồn ngang tài ngang sức hòa quyện trong khung cảnh nhân gian rực rỡ giữa dòng

1 Lượt xem

0:20

Đây là Học viện Nam Sinh, Đại học Truyền thông Trung Quốc – chào mừng các bạn đăng ký ứng tuyển!

Ketangtangxiaodaren

1 Lượt xem

0:43

Có lẽ cô ấy đã xem Nàng công chúa ngủ trong rừng.

yinyuegongfangtian

1 Lượt xem

0:30

“Xe tăng Đỏ”

0 Lượt xem

1:50

Figure ăn được | Xem cách sư tử múa truyền thống Trung Quốc biến thân thành chiếc bánh fondant dễ th

bili_1618081040

1 Lượt xem

0:21

Hãy đến và nhảy điệu nhảy này cùng các em gái của bạn, nó thật vui nhộn!

2 Lượt xem

0:17

có chất không

3 Lượt xem

2:31

Mọi người cảm thấy tự do và vui vẻ khi nhảy hip-hop #LegsLong #Abs #VestLine #hiphop #swag

2 Lượt xem