danmaku icon

时间紧？这套7分钟HIIT高强度间歇训练完美融入你的一天！

0 Lượt xem23/10/2025

没有时间去健身房？试试这套只需7分钟的HIIT高强度间歇训练！专为忙碌的上班族和男性打造，快速燃脂、提升心肺功能、增强体能。随时随地都能锻炼，让你在短时间内达到最大效果，轻松保持健康与活力。
warn iconKhông được đăng tải lại nội dung khi chưa có sự cho phép của nhà sáng tạo
creator avatar
Full body workout
2/2
1
10:17

10分钟全身训练

1 Lượt xem
2
7:13

时间紧？这套7分钟HIIT高强度间歇训练完美融入你的一天！

0 Lượt xem

Đề xuất cho bạn

  • Tất cả
  • Anime
51:08

(Sử dụng cá nhân) 30 phút tập HIIT + 17 phút giãn cơ ballet đẹp mắt - 10 phút đốt mỡ siêu tốc + 9 ph

shijinyubushixianyu

55 Lượt xem

1:15

Du lịch Thiên Tân dịp Quốc khánh ăn gì? Cuối video tổng hợp 100 quán ăn nhỏ ít người biết ở Thiên Tâ

wanwanmeixiangdao311

1 Lượt xem

4:48

[DOWNLOAD] Tom Morrison – End Range Training

Fitness Course

57 Lượt xem

3:24

Ninja! Hai người! Đến rồi! Độ khó: Thấp Cường độ: Trung bình Mong mọi người khởi động kỹ trước khi b

laimei-woshiyege

0 Lượt xem

2:22

Beachbody – Rev Abs

Fitness Course

13 Lượt xem

3:38

Citrulline có thể sửa máy bay?

jianshendebei___a

0 Lượt xem

7:17

Bạn cùng phòng ăn cá muối của tôi, suýt nữa trở thành “bạn đã mất”.

gaoxiaodiaoyuzhiwang

1 Lượt xem

2:05

Bổ sung protein còn là chuyện nhảm nhí! Ba ly sữa mỗi ngày tự dưng làm tăng từ 600 đến 800 calo.

jianshendebei___a

0 Lượt xem

4:04

Anna Ramirez – HIIT Bosu Workout – Burn Fat and Get Fit with Bosu

Fitness Course

5 Lượt xem

1:04

【Chung Kỳ Chung Kỳ】Tiếp sức chạm cốc

zhongqizhongqizq

0 Lượt xem

4:42

Bài tập Cardio đốt cháy mỡ toàn thân 'Obsession' của EXO KPOP ~ Emi

EmiWong_wangaimi

2 Lượt xem

1:54

Nhờ có bộ lọc này, thật khó mà không quyến rũ đến mức mê hoặc...

YouTubejingcaishipin-

1 Lượt xem

0:24

Trời ban thưởng cho sự chăm chỉ? Little Nailin lúc nào cũng bận rộn! (u‿ฺu✿)

acaoduwei

0 Lượt xem

2:20

Long Quyền Đã Đến: 2 Phút GRIT

laimei-woshiyege

0 Lượt xem

4:32

Phiên bản đầy đủ của Dragon Fist đã có ở đây!

laimei-woshiyege

1 Lượt xem

3:53

Beachbody – Core De Force

Fitness Course

22 Lượt xem

8:17

Bạn có thể nhịn cười không? Tổng hợp hình ảnh sến sẩm bá đạo khiến bạn cười nghiêng ngả!

YinsangGint0ki

0 Lượt xem

0:47

Cô gái Tân Cương bàn về đức tin: Phần lớn phụ nữ Trung Đông vẫn không thể thay đổi số phận phải mặc

jinzaimeizhong

2 Lượt xem

0:33

Lực lượng Nhảy dù Nga: Cách kéo dài một ngày hiệu quả

VDVkongjiangbingfeili

1 Lượt xem

1:40

Một video giúp bạn nắm rõ quy trình cải tạo nhà thô

jiajudarenmrwen

1 Lượt xem

Trang chủ>时间紧？这套7分钟HIIT高强度间歇训练完美融入你的一天！>