1 Lượt xem Premium24/11/2024
Tôi sẽ dạy bạn cách mở ngực và eo tại nhà, tư thế phần thân trên của bạn sẽ tốt hơn! [MamaMona]
0 Lượt xem
【kigurumi】Tôi không có gì để làm, vì vậy tôi sẽ cho bạn thấy sự linh hoạt của tôi
26 Lượt xem
[kigurumi]Đây à? Hãy nhìn vào sự linh hoạt?
105 Lượt xem
Đừng chớp mắt khi bạn bước vào mu bàn chân của môn múa ba lê
340 Lượt xem
Tôi yêu mu bàn chân này, còn bạn thì sao?
25 Lượt xem
Chắc chắn rồi, mèo được làm từ nước!
31 Lượt xem
Duỗi toàn thân tại nhà bằng cách sử dụng khung cửa, mỗi ngày một lần, cực kỳ đầy đủ và chi tiết! 【Mo
1 Lượt xem
[Shan Bao] Bàn chân của tôi bị gãy khi tôi di chuyển máy sưởi. Các fan rất đau lòng và an ủi tôi.
Tận dụng khung cửa để kéo giãn phần mở mềm!
3 Lượt xem
Thực hiện trong 25 phút: Đứng chống tay và duỗi thẳng chân sau bên trái và bên phải! [Thực hành theo
Dạy bạn: mở hông ở nhà! [Ngựa Mona] Nâng xà ngang/ngựa một hàng/chân bên/hông mở
4 Lượt xem
Làm thế nào để học cách giữ chân trước nhanh chóng? Ôm khi đứng? Ôm nhau khi nằm xuống? 【Mona】
Tôi phải làm gì nếu tay tôi yếu khi thực hiện động tác trồng cây chuối? 【Mona】
Dạy bạn: Luyện tập sức mạnh hông/kiểm soát chân ngang tại nhà! 【Mona】
[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng chống tay và giữ thẳng chân trái s
[Hướng dẫn làm theo] 7 phút quỳ và đứng tại nhà để mở rộng vai, ngực và eo! (Tiểu học) Mở khóa tạo h
Làm thế nào để giúp người khác duỗi chân trước khi nằm trên mặt đất? 【Mona】Cải thiện động tác tách c
[Luyện tập theo dõi chuyên nghiệp] Hoàn thành trong 14 phút: Đứng bằng cả hai tay và duỗi thẳng chân
Tôi phải làm gì nếu bị liệt mặt và khó thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt khi nhảy? 【Mona】
Làm thế nào để cải thiện sự dẻo dai của bạn một cách chuyên nghiệp? Sách được đề xuất về đào tạo khi