1 วิว Premium19/06/2026
การบริหารเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นของเชิงกรานด้วยลูกบอลโยคะ (ซึ่งถือเป็นท่าเปลี่ยนแปลงจากการนั่ง
2.4K วิว
กีฬาฟิตเนสโยคะ
3.8K วิว
วันนี้เรามาเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกและขากัน
1.2K วิว
มาเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกัน
1.6K วิว
ฝึกสะโพกที่บ้าน
2.9K วิว
【ชุดรัดรูป】การฝึกยืดเหยียดร่างกายแบบเต็มตัวแบบบัลเล่ต์
170 วิว
โยคะฟิตเนสกีฬา
315 วิว
1.4K วิว
โยคะบนโซฟาระดับ 4K | ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับคนขี้เกียจ – เท้าสกปรกแล้ว
ลุกขึ้นเตะ!
549 วิว
โยคะจิตวิญญาณกับพอลลีน
11.4K วิว
การฟื้นฟูที่ชัดเจนเป็นพิเศษของ Shebin 10 ของรัสเซีย
31 วิว
กลับกลายเป็นว่าทำพิลาทิสได้ที่บ้านเลย
28 วิว
ออกกำลังกายย่อยอาหาร 10 นาที! ท่าที่ต้องมีหลังอาหาร! ลุกขึ้นมาผอมเพรียว! สาวก K-Pop ต้องลอง!
198 วิว
【เมียงอาทำโอตโตเก Auddk】ยืดกล้ามเนื้อสไปเนต้าเรคต้าอย่างสบายๆ ที่บ้าน ☀️ (เวอร์ชันเครื่องพิลาทิส) 🏋🏻
285 วิว
พื้นฐานการเต้นรำ
34 วิว
20220627【หวังเฮ่อตี้】ไลฟ์สด | ฟิตเนสหลัก
27 วิว
7 ท่าฝึกยืดกล้ามเนื้อถูกวิธีจากครูผู้เชี่ยวชาญ ช่วยคลายกล้ามเนื้อแข็งตึงมานานหลายสิบปีได้อย่างง่ายดา
1 วิว
ซี่โครงหมู (กางเกงโยคะ แดนซ์สุดฮอต
141 วิว
หก [รีโพสต์] วิชาระดับสูง จู๋ซู่ อักนีซช์ค แพสซีฟ พับตัวลง 3 ทบ เอี้ยวหลัง 270 องศา แยกขาเป็นตัวอักษ
342 วิว