3 วิว Premium17/05/2026
เมื่อสาวน้ำหนัก 57 กก. ทำสควอต 110 กก. เป็นเซตจนกลายเป็นนิสัย
1 วิว
บทสอนเดดลิฟต์ 8 นาทีโดยมิตเชลล์ ฮูเปอร์
2 วิว
WRPF—รอบคัดเลือกซูเปอร์ฮีโร่ฝ่ายฝาแฝด (คลิป จางฮาเค vs จาแมล)
สาวน้อยกลางหิมะ
3 วิว
ใช้ท่อพีวีซีฝึกท่าเดดลิฟต์เพื่อกระชับแกนกลางลำตัว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.14
ขัดเกลาท่าซูโม่เดดลิฟต์
0 วิว
คู่มือการเพิ่มประสิทธิภาพและลดความหนักหน่วงก่อนแข่งขันพาวเวอร์ลิฟติ้งแบบไร้อุปกรณ์ของไมเคิล เอลรอด-เ
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬายกน้ำหนัก-สัปดาห์ที่ 5 ปี 2025
โจชัว สามท่ารวม 930 กก. 2 เซต (รุ่นเยาวชนอังกฤษ รุ่น 120 กก.)
อีวาน มาคารอฟ ท่าเดดลิฟต์ 380 กก. 4 ครั้ง 3 เซต
WP 2024 ชิงแชมป์เอเชีย-แปซิฟิก รุ่น 105 กก. ถันซี ปะทะ เฟิร์น
ไฮไลท์การเชียร์เวิลด์เกมส์พาวเวอร์ลิฟติ้งของ IPF
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 20 ของปี 2025: หมอบ 3 ครั้ง ดัน 2 ครั้ง
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 12.27
พาร์กินส์ แบบดั้งเดิมไร้เข็มขัด 260 กก. (แบบดั้งเดิม VS ท่าล็อกซูโม่)
แรงยกสามท่า เซิร์ฟจีน ตารางแรงกิง – ชายรุ่นเยาว์ รุ่น 66 กก. ผู้ชายตัวจริง เกรด B
บันทึกแรงยกประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 28 ของปี 2025: หมอบ 1 ครั้ง
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.7
8 วิว
อากาตา น้ำหนัก 67.4 กก. ทำสถิติรวมท่าสแนตช์และคลีนแอนด์เจิร์กได้ 567.5 กก.
ข้อเสนอแนะ
รายงาน
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
ห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
ข้อเสนอแนะ
รายงานห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์