ดึงข้อพร้อมน้ำหนัก 115 กก. ลดน้ำหนักลงเรื่อยๆ

มาตรฐานเดียวในการทดสอบกล้ามเนื้อไขมันคือการดึงข้อสองแขน

1 วิว

ทำไมฟ้าถึงมืดไปหมด? ที่แท้ก็เพราะฉันกำลังโชว์แผ่นหลังอยู่นี่เอง

206 วิว

อะไรนะ?

9 วิว

เคยเห็นผู้หญิงทำท่าโหนบาร์ด้วยมือเดียวไหม?

7 วิว

ทำดั้งเดี่ยวพร้อมกัน 6,111 ครั้ง!

2 วิว

ดึงข้อ 10 ครั้ง

4 วิว

อยู่ไหม? ดูกล้ามหลังหน่อยสิ [หัวหมา]

3 วิว

เรื่องที่ฉันเกือบโดนบาร์เดี่ยวเล่นงานจนตาย

3 วิว

ต่อไปหนูไม่รับสายเด็กประถมแล้วนะ

2 วิว

ทำยังไงให้ล็อกคนอื่นไว้บนบาร์โหน?

7 วิว

ฝึกทำดับเบิลเพอร์ชันแบบดึงหลังให้เก่งเร็ว

6 วิว

ความท้าทาย: ดึงข้อหนึ่งครั้งใน 120 วินาที

3 วิว

ท่าดึงข้อสองแขนนี้อยู่อันดับที่เท่าไรในระดับโลก?

1 วิว

สาวๆ ดึงข้อครั้งเดียวได้ 300 ครั้ง—แค่เด็กอ่อนหัดฝึกดึงหลังธรรมดาๆ นี่เอง!

5 วิว

พี่เบอร์ เอามีดพร้ามาเล่นโหนบาร์หมายความว่ายังไง?

3 วิว

ท้าทายการเลียนแบบท่าดึงข้อสองแรงของกวงโถวเฉียงที่มีความเหมือนมากที่สุดในโลกออนไลน์

7 วิว

ฝึกวินัยในตนเองกลางแจ้ง ท้าทายการดึงข้อ!

1 วิว

《นักเรียนมัธยมปลาย》《110 กิโลกรัม》《ไม่โยก》《นักเรียนสายวัฒนธรรม》《ซ้อมเล่นๆ》สำหรับพวกที่ดึงข้อไม่ได้แม้

0 วิว

ชูนิ้วโป้งขึ้นหนึ่งที ดึงขึ้นหนึ่งที! ทรมานหน่อยสิ!

2 วิว

รุ่นน้อง: ตอนนั้นพี่หนัก 220 ปอนด์ แล้วฝึกจนทำท่าดับเบิล เลเวลอาร์มได้ยังไงเหรอ?

3 วิว