บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 25 ของปี 2025: หมอบ 2 ครั้ง, ดัน 3 ครั้ง, ดึง 1

ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร 21 วัน | วันที่ 1 ~ 122.5 กก. เป้าหมายน้ำหนัก 110 กก.

4 วิว

อ้ายซานไห่จิงในอียิปต์โบราณ

3.0K วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.7

15 วิว

คนรักความฝัน

38 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 7.2

1 วิว

ผู้หญิงที่สง่างามราวกับนกอินทรี ก็สามารถเป็นนักเรียนมัธยมต้นได้เหมือนกัน | Fitness Vlog

1 วิว

ไซตามะ 1,000 วัน ท้าทายการฝึกฝน วันที่ 974

14 วิว

ชีวิตแขวนอยู่บนเส้นด้าย?

0 วิว

เมื่อพี่ชายที่ยก deadlift 500 กิโลกรัมบอกว่าที่คุณยกน่ะโคตรแย่

4 วิว

ผงเพิ่มกล้ามเนื้อก็แค่ภาษีความโง่ แต่โจ๊กข้าวบดยิ่งแล้วใหญ่เลย!

1 วิว

วันละ 60 กรัมครีเอทีน? นั่นแค่ไตอ่อนแรงเอง! ดิก้าบอก: สำหรับฉันนี่คือโดสตายเลยนะ…

5 วิว

คิอาร่า เบอร์นาร์ดี กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ขณะพยายามยกเดดลิฟต์ แต่ยังคงทำได้

1 วิว

การกินครีเอทีนและคาร์โบไฮเดรตก่อนออกกำลังกายถือว่าไม่มีประสิทธิภาพ หรือแม้แต่ผิดวิธีเลยด้วยซ้ำ

2 วิว

เทย์เลอร์ แซนเดอร์ส ท่าเดดลิฟต์ขาเดียว 105 กก. (จิตใจที่ไม่ยอมแพ้)

0 วิว

อายุ 15 ปีไม่ใช่วัยรุ่น แล้วเป็นลุงของคุณหรือไง?

2 วิว

ไตเสื่อมทั้งสองข้าง ยังแข่งเพาะกายได้เหรอ? MAX นักเพาะกายชาวอิตาลี

1 วิว

เบาะกดบาร์เบลของคิโดะ (เทคนิคการฝึกของไดกิ คิโดะ)

2 วิว

(คู่มือลดน้ำหนัก) ความเข้าใจผิดด้านอาหารของมนุษย์ออฟฟิศและนักเรียน: คุณไม่ได้กินเยอะเกินไป แต่กินไขม

1 วิว

อากาตา น้ำหนัก 67.4 กก. ทำสถิติรวมท่าสแนตช์และคลีนแอนด์เจิร์กได้ 567.5 กก.

6 วิว

ควบคุมได้เพียงครึ่งหนึ่งของร่างกาย แต่มีจิตวิญญาณที่สมบูรณ์ - ฮันเตอร์ มัวร์

1 วิว