2 วิว Premium06/03/2026
14 นาที ราชาเอวสอนคุณแบบตัวต่อตัวให้ทำท่า Deadlift ได้อย่างถูกต้อง
8 วิว
เฉาซื่ออลาดินตะเกียงวิเศษ
12 วิว
รวมช็อตสตาร์ทเดดลิฟต์ของนักแข่งยาโด่งดัง!
2 วิว
มหกรรมกีฬาเทคโนโลยีจะล่มหรือเปล่า?
4 วิว
ตอนคุณกำลังออกกำลังกาย แฟนสาวโทรมา
อนาโตลี: ด้วยน้ำหนักเท่านี้ ผมทำได้ 10 เซตเลย!
7 วิว
รวมคลิปฝึกความแข็งแรง 26 ธ.ค.
รู้สึกเครียดก็มาดูฉันโดนน้ำหนัก 300 กิโลกรัมทับได้เลย
1 วิว
หัวเครื่องกรอบประตูทำให้คนบาดเจ็บ
3 วิว
อันดับหนึ่งในประวัติศาสตร์รุ่นเด็กของ USAPL: จีอันนา แอนดรูเซน (อนาคตสดใส)
0 วิว
IPF 2024 ชิงแชมป์โลกท่าเบนช์เพรส รุ่นชาย 74 กก. (ราชาคนใหม่กลายเป็นแค่ฉากหลัง)
ไมค์ โอไบรอัน ลุกขึ้นด้วยไม้กวาดน้ำหนัก 102 กก.
นาตาลี ไลลา ยกน้ำหนัก 322.5 กก. (อาจกลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่ยกได้ 300 กก. โดยไม่ใช้อุปกรณ์เสริม)
10 วิว
เปรียบเทียบวิธีลดแรงสะเทือนสำหรับหมอบยกน้ำหนักที่บ้านแบบราคาประหยัด
ผู้พิสูจน์ข่าวลือ: การดึงตัวเองในท่าดึงข้อจากตำแหน่งสูงใช้ได้แค่ ¾ ของน้ำหนักตัวเท่านั้น
รวมคลิปการฝึกความแข็งแกร่ง 8.17
เดดลิฟต์ 225 กก. 1 ครั้ง 30 เซต
ท่าทูมเมอร์เดดลิฟต์ 340 กิโลกรัม 1 ครั้ง x 50 sets
แผนเสริมท่าเดดลิฟต์
ถูกกดด้วยท่าดันอกสองคน