2 วิว Premium06/03/2026
14 นาที ราชาเอวสอนคุณแบบตัวต่อตัวให้ทำท่า Deadlift ได้อย่างถูกต้อง
6 วิว
การวิดพื้นที่ไม่ตรงตามมาตรฐาน?
77 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.7
14 วิว
โชว์แมนๆ ในงานแข่งกีฬา
54 วิว
บันทึกการฝึกลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 2 ของปี 2026: หมอบ 4 ครั้ง, ดัน 4 ครั้ง, ดึง 1 ครั้ง
2 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 4.4
0 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 4.16
รวมคลิปฝึกความแข็งแรง 26 ธ.ค.
คลิปรวมการฝึกความแข็งแรง 4.12
รวมวิดีโอฝึกความแข็งแรง 4.19
1 วิว
รวมวิดีโอฝึกความแข็งแกร่ง 4.7
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.27
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬายกน้ำหนัก - สัปดาห์ที่ 41 ปี 2025
Deadlift แบบใช้ทั้งมือและเข่าเป็นยังไง? ซานเชซ ดีลอน – ผู้นำ deadlift IPF ในอนาคต!
3 วิว
# 07-12
16 วิว
ถูกกดด้วยท่าดันอกสองคน
4 วิว
บทสัมภาษณ์ล่าสุดของอากาตาที่อธิบายสถานการณ์ของเธอ (อาจเลือกย้ายถิ่นฐาน)
อาร์มันด์ เอสบีดี 395 กิโลกรัม
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - ปี 2025 สัปดาห์ที่ 17 กด 4 ครั้ง ดัน 1 ครั้ง
ใช้ท่อพีวีซีฝึกท่าเดดลิฟต์เพื่อกระชับแกนกลางลำตัว