1 วิว Premium27/02/2026
IPF 2024 ชิงแชมป์โลกท่าเบนช์เพรส รุ่นชาย 74 กก. (ราชาคนใหม่กลายเป็นแค่ฉากหลัง)
3 วิว
การฝึกเดดลิฟต์ 200 กก. ของกัปตันลีวายส์
23 วิว
โชว์แมนๆ ในงานแข่งกีฬา
53 วิว
วิธีการเล่นดัมเบลเพรสแบบเอียง พร้อมคำอธิบายโดยละเอียด
20 วิว
รักชีวิต ปฏิเสธยาเพิ่มน้ำหนัก
18 วิว
ยกน้ำหนัก "ภูเขา" 501 กิโล! ทุบสถิติใหม่!
52 วิว
ยกสามท่าสุดโหดสบายๆ 1,300 กก.? ย้อนชมผลงานสูงสุดของ “มอนสเตอร์ฮิลล์” ที่น้ำหนักรวม 1,100 กก.!
2 วิว
ท่าบริหารเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังส่วนอกและเอวสำหรับ มะฮ์ดี ซาฮารี แชมป์โลกท่าเบนช์พรีส
1 วิว
ยูโรเปียนแชมเปียนชิป: นงซัวโค่นหมอบยกน้ำหนัก 400 กก. คว้าสถิติโลกหมอบยกน้ำหนัก 120 กก.!
0 วิว
ตารางแรงกิงป้อมปราการแห่งชาติเพาะกายยกน้ำหนัก – รุ่นเยาวชนหญิง 47 กก. โก๋โก๋ไร้เทียมทาน
4 วิว
เอมิลฝึกสามท่ารวมกัน 915 กิโลกรัม ยังเหลือกำลังอีกมาก
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 10.9
ยกน้ำหนัก 5 เท่าของน้ำหนักตัวในเซตเดียว
เมื่อสาวน้ำหนัก 57 กก. ทำสควอต 110 กก. เป็นเซตจนกลายเป็นนิสัย
ขาขับเคลื่อนตายแล้ว แค่สัมผัสเบาๆ ก็ต้องลุกทันที
ไม่เหมาะแต่ก็ยังดึงให้เล่นซูโม่ (ปวดจินตภาพที่หมอนรองกระดูกข้อเข่าและเอ็นไขว้)
รวมคลิปฝึกความแข็งแรง 26 ธ.ค.
6 วิว
รวมเสื้อผ้าสวยๆ บางส่วน
ท่าสควอตตอนเช้าที่ผิด—ไม่ฝึกดีกว่า
โจเซฟ จอร์แดน พุ่งแรง! SBD 740 กก.