29 วิว Premium20/02/2026
บัลเล่ต์ที่สวยงาม~หงส์อาร์มเปรียบเทียบบันทึก 15 วัน
490 วิว
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน 15 นาทีที่จำเป็นของ Maria Khoreva สำหรับนักบัลเล่ต์ทุกเช้
24 วิว
【中字】แขนหงส์สวย แขนหัก (ตัดต้นและปลาย + BGM)
1.5K วิว
DSWX #1 | Beautiful Ballet Swan Arm คำบรรยายภาษาจีน
72 วิว
【ออกกำลังกายอย่างมีความสุข】ท่าออกกำลังกายแขนหงส์แบบสมบูรณ์ (การสอน)
46 วิว
ท่าบริหารแกว่งแขน 10 นาที ผ่อนคลายไหล่ คอ และหลัง | วิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
28 วิว
บัลเลต์สวอนอาร์มสวยครบ 1 เดือน + โซอี้บาง trapezius ออกกำลังหลังวันเสาร์ น้ำหนักลดไปเยอะ! ! พี่สาว อ
415 วิว
แปดวันแขนหงส์ + นิทรรศการความสำเร็จของกล้ามเนื้อ trapezius ป่าวันเสาร์เอฟเฟกต์นี้
210 วิว
[การฝึกความแข็งแกร่งของแขน] หากคุณต้องการก้าวหน้าคุณต้องมีความมุ่งมั่น! ขอเวลา 3 เพลง แบบไม่ต้องเป็น
22 วิว
สวอนอาร์ม 6.14-6.29 ครึ่งเดือนเห็นผล
404 วิว
บัลเลต์สวอนอาร์มสุดสวย! แปดวันของการประเมิน! มันชัดเจนมาก!
614 วิว
โยคะจิตวิญญาณกับพอลลีน
11.8K วิว
ความท้าทายที่หกของการลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ในหนึ่งเดือนเพื่อกำจัดพุง Saturday Ye + Victoria's Secret Ang
29 วิว
พื้นฐานความยืดหยุ่น—การแยกขาแนวนอน การกดขา ค้างขา และตีขา
33 วิว
ประเมิน - สวอนอาร์ม 30 วัน ได้ผลจริง! !
223 วิว
แขนหงส์ฉบับ NCT DREAM
3 วิว
ท่าบริหารเสริมหน้าอกและเอว | เปิดไหล่และเสริมแผ่นหลังให้สวยงาม
เต้นละตินแล้วแกว่งแขนไม่เป็นเหรอ? เรียนรู้วิธีสร้างแขนหงส์ด้วยท่าบริหารแขนสำหรับผู้เริ่มต้นเหล่านี้
8 วิว
แขนหงส์ที่นักบัลเล่ต์แอบฝึกกันทุกวันเพียง 11 นาที อยู่ที่นี่แล้ว!
6 วิว
ดูเอ็นซีทีไปพร้อมกับฝึกขาของวงเกิร์ลกรุ๊ปไปด้วย
4 วิว