3 วิว Premium19/02/2026
ฝึก deadlift ไปเรื่อยๆ จนเส้นข้อมือเลยเป้าไปแล้ว
3 วิว
หุ่นนี้เพอร์เฟกต์มาก
197 วิว
นานามิ เดดลิฟท์ 200กก
20 วิว
ในที่สุดก็ได้ลองจับแล้ว! ความรู้สึกเวลาใช้งานมันทำให้ฉันไม่อยากจะมีวินัยตัวเองแล้ว
96 วิว
“การแปลงร่างด้วยดาบแสง” ที่ทุกคนอยากดู
12 วิว
Bench press ยังสามารถฝึกร่างกายส่วนล่างได้ด้วย สะดวกมาก () 【rak_ Comic Dub】
392 วิว
สาวเล่นเวทอยู่ร่วมกับเป็ดสองตัว
13 วิว
ฮูเปอร์ นักยกน้ำหนักที่แข็งแกร่งที่สุดในปัจจุบัน มองอย่างไรต่อผลงาน 1,200 กก. ของโคลตัน? (เหล่าผู้ยิ
6 วิว
ขอถามหน่อยค่ะ ไซต์ก่อสร้างไหนยังรับสมัครอยู่บ้าง?
วันสุดท้ายก่อนแข่งเวตไลฟติ้ง! กินให้เต็มที่เพื่อชดเชยแคลอรีที่เสียไป!
1 วิว
115 กก. ดึงได้ 5 ตัวนะ
8 วิว
วินาทีที่ทนไม่ไหวในยิม
เบนช์เพรส ไหล่หายเจ็บแล้ว!
2 วิว
บันทึกการฝึกกำลัง-สัปดาห์ที่ 3 ปี 2025
0 วิว
วันนี้กดน้ำหนัก 100 กก. ได้ดีใจสุดๆ พอเปิดบิลิบิลดู ก็รู้เลยว่ายังต้องฝึกอีกเยอะ!
นาตาลี ไลลา ยกน้ำหนัก 322.5 กก. (อาจกลายเป็นผู้หญิงคนแรกที่ยกได้ 300 กก. โดยไม่ใช้อุปกรณ์เสริม)
10 วิว
แพนเดรย์กับการพายเรือ 180 กก. x15
หลิวรุ่ยผู้ไร้เทียมทาน
รายงานฟิตเนสปี 2024
ที่แท้ไซต์งานก่อสร้างก็สามารถปั้นกล้ามเนื้อจริงๆ ได้