2 วิว Premium18/02/2026
วิธีปลดล็อกแกนลำตัวอันทรงพลังเพื่อยกหินยักษ์ 183 กก. ขึ้นบ่า – เดฟ นิสเบตต์
1 วิว
การเตรียมการฝึกสะโพกและขาอยู่ที่นี่
932 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.7
12 วิว
Squat Challenge (การฟื้นฟู 4K)
154 วิว
ศึก IPF สหรัฐฯ: สามยักษ์ใหญ่รุ่น 110 กก. จาก USAPL สร้างแรงสั่นสะเทือนเล็กๆ ให้กับ IPF
0 วิว
Deadlift แบบใช้ทั้งมือและเข่าเป็นยังไง? ซานเชซ ดีลอน – ผู้นำ deadlift IPF ในอนาคต!
3 วิว
ภูเขาปีศาจ 511 ล้มเหลวแล้ว
ตารางแรงกิงป้อมปราการเซิร์ฟเวอร์จีนเพาเวอร์ลิฟติ้ง – รุ่นเยาวชน 75 กก. ฮันจื่อหลง
ที่ศึกไอพีเอฟหยางโจว หลิวซานเล่อรู้สึกไม่สบาย ทำผลงานสุดท้ายในท่าเบนช์เพรสได้ 160 กก.
7 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 7.3
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.3
โฆษณาใหม่ของ Agata SBD ใหญ่เกินไปแล้ว!
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 1.30
ท่าทูมเมอร์เดดลิฟต์ 340 กิโลกรัม 1 ครั้ง x 50 sets
เจนนี่ ตัดต่อการแข่งขันชิงแชมป์เอเชีย IPF ปี 2023
คำทำนายศึกชิงแชมป์โลก IPF 2024 รุ่น 76 กก. หญิง (คารินา vs. อาการ์ตา)
ไม่ว่าจะเป็นท่าอะไรก็ตาม หากทำได้ไม่ดี ก็จะเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้
ตารางแรงกิงลิฟต์ติ้งเซิร์ฟเวอร์จีน – 59 กก. เฉินเหมาเหนียว
เคล็ดลับเล็กๆ สำหรับราชาเดดลิฟต์ รันเดล ภาค 1
4 วิว
852.5 หนึ่งคนใต้โลก เอลเลียต ไซคส์
2 วิว