คลิปรวมวิดีโอฝึกกำลัง 22.10

คู่มือการเพิ่มประสิทธิภาพและลดความหนักหน่วงก่อนแข่งขันพาวเวอร์ลิฟติ้งแบบไร้อุปกรณ์ของไมเคิล เอลรอด-เ

1 วิว

บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาะกายแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง - สัปดาห์ที่ 35-38 ของปี 2025

0 วิว

ขัดเกลาท่าซูโม่เดดลิฟต์

0 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.21

0 วิว

คลิปรวมการฝึกแรง ชุดที่ 1.10 ชุดน้ำหนักมหาศาล

1 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 4.9

2 วิว

คลิปรวมวิดีโอฝึกความแข็งแรง 1.13

0 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 12.07

0 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.14

2 วิว

รวมคลิปการฝึกความแข็งแรง 5.11

1 วิว

รวมคลิปการฝึกความแข็งแกร่ง 5.23

3 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.15

1 วิว

บทสอนเดดลิฟต์ 8 นาทีโดยมิตเชลล์ ฮูเปอร์

2 วิว

โค้ชพีโฟร์พี ฟิล ฝึกสอนหลี่ปิน วิเคราะห์แผน 780-862.5

0 วิว

ใช้ท่อพีวีซีฝึกท่าเดดลิฟต์เพื่อกระชับแกนกลางลำตัว

2 วิว

เพลิดเพลินกับแรงต้าน หมอบกดบาร์เบล 160 กิโลกรัม x 3 ครั้ง

0 วิว

พาร์กินส์ แบบดั้งเดิมไร้เข็มขัด 260 กก. (แบบดั้งเดิม VS ท่าล็อกซูโม่)

1 วิว

คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 12.27

0 วิว

โจชัว สามท่ารวม 930 กก. 2 เซต (รุ่นเยาวชนอังกฤษ รุ่น 120 กก.)

2 วิว

สควอตหน้าเป็นท่าเสริมที่ดีที่สุดสำหรับล็อกเบอร์ต่ำ

0 วิว