1 วิว Premium14/01/2026
การเต้นรำสลายไขมันสไตล์โบราณ 14 นาที ผู้ที่ชื่นชอบการเต้นรำแบบคลาสสิกที่ไม่มีความรู้พื้นฐานสามารถหลั
4 วิว
ท่าบริหารแกว่งแขน 10 นาที ผ่อนคลายไหล่ คอ และหลัง | วิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
20 วิว
สมกับเป็นหลังที่เพรียวที่สุด! ไม่มีหลังไหนที่เพรียวไม่ได้! คำอธิบายแนบ
11 วิว
หลังจากออกกำลังกายเสร็จ ฉันจึงรู้ว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ได้สำคัญ!
ลดแขนได้ 5 ซม.! พิลาทีสกระชับแขนเด็ดมาก! ขจัดไขมันสะบัดๆ ใต้แขน ปรับเส้นแขนให้กระชับ ทำวันละ 3 รอบ แ
17 วิว
ลักษณะของฝ้าเพดานแบบแผ่นรองรับ
85 วิว
"ถ้าฉันมีกล้ามหน้าท้องแบบนี้ ฉันคงไม่ปิดประตูห้องน้ำเลยเวลาอาบน้ำ" แบบฝึกหัดการฉีกกล้ามเนื้อหน้าท้อง
49 วิว
สำหรับไหล่แบบนี้ ห้ามเปิดไหล่เด็ดขาด!
0 วิว
รวมท่าเต้นเผาผลาญไขมันสไตล์โบราณ 30 นาที!
5 วิว
เต้นเผาผลาญไขมันสไตล์โบราณ 14 นาที ผู้เริ่มต้นเต้นคลาสสิกหลับตาแล้วลุยเลย เต้นต่อเนื่องสี่เพลง นุ่มน
เต้นเผาผลาญไขมันสไตล์โบราณ "Tan Chuang" | เสริมสร้างบุคลิกภาพ 🔥 ฟิตหุ่นสวย | มือใหม่หัดเต้นที่ไม่มีพ
1 วิว
บัลเล่ต์ 12 นาที ยืดคอให้เรียวสวยที่สุด! หน้าผอมมากกกกก สุดจริง มีแต่ตัวนี้เท่านั้นที่ทำบริหารคอได้!
6 วิว
เพลงเดียวสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ "Qian Si Xi" ผ่อนคลายและยืดหยุ่น | เสริมบุคลิกภาพ | วิธีการยืดกล้ามเ
การฝึกบัลเล่ต์ทั้งตัวใน 4 นาทีเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มความสูง และเผาผลาญไขมัน โดยยืนตลอดทางโดยไม่ต้องวิ่
พิเศษ KPOP ใครพอมีความรู้พื้นฐานก็ลองเข้าไปดู
หากคุณมีคอที่สั้นและหนา ให้ฝึกฝนเพื่อดึงคอหงส์ออกมาและกำจัดเงินในกระเป๋าออกไป กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคา
ระบำเผาผลาญไขมันแบบดั้งเดิม "กิ่งไม้หักและดอกไม้คลุมผ้า" ช่วยปรับสมดุลร่างกายและเสริมสร้างอารมณ์ เหม
ที่คุณคิดว่าเป็นไหล่นั้น คือกล้ามเนื้อทราปีเซียส
2 วิว
ท่าเต้นเผาผลาญไขมันของเกิร์ลกรุ๊ป KPOP "Flower" ของจีซู กลายเป็นกระแสไวรัลออนไลน์ เต้นซุมบ้าลดไขมันง
ฉันคิดว่าคุณคงจะชอบคอลเลกชั่นนี้ มาดูการเต้นเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วนสไตล์โบราณ 30 นาทีกัน เพลงก็