1 วิว Premium14/01/2026
เรียนรู้เทคนิคการยกน้ำหนักแบบ Bench Press ทั้ง 6 แบบนี้ แล้วคุณจะก้าวล้ำหน้าคนอื่นถึง 2 ปี! ปริญญาเอ
4 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.7
14 วิว
Bench press ยังสามารถฝึกร่างกายส่วนล่างได้ด้วย สะดวกมาก () 【rak_ Comic Dub】
355 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 11.5
0 วิว
WP 2024 ชิงแชมป์เอเชีย-แปซิฟิก รุ่น 105 กก. ถันซี ปะทะ เฟิร์น
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 2.6
1 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 3.8
ถ้าไม่ได้ก็ทำลายให้พัง—เบื้องหลังการเพิกถอนใบอนุญาตของนักยกน้ำหนักอากาตาโดยสมาคมเพาเวอร์ลิฟติงโปแลนด
3 วิว
ท่าบริหารเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังส่วนอกและเอวสำหรับ มะฮ์ดี ซาฮารี แชมป์โลกท่าเบนช์พรีส
2 วิว
รวมคลิปฝึกความแข็งแรง 12.08
ทีมูร์เดดลิฟต์ 370 กิโลกรัม 1 เซต 10 เซต
ศึกคัมแบ็กของเทย์เลอร์ แอตวูด
รวมวิดีโอฝึกความแข็งแกร่ง 1.25
IPF2024 ทัชเคนต์ ชิงแชมป์เอเชีย หยวนอวี่หาน คว้าเหรียญเงินท่าสควอต 105 กก.
ตึงไปหมด#137
12 วิว
ถูกกดด้วยท่าดันอกสองคน
ศึกชิงเข็มขัดทอง ABS PRO รัมเบิล
คลิปรวมวิดีโอฝึกความแข็งแรง 10.8
ขาดทุน ชั่วคราว ซาคิ เจฟเฟอร์สัน ม้วนตัว
พัก จาฉี แชมป์เบนช์เพรสรุ่นเยาวชน ยิ่งน้ำหนักมากยิ่งทำได้สบาย