1 วิว Premium13/01/2026
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาะกายแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง - สัปดาห์ที่ 42 ของปี 2025: การลดโหลด & การฝึกท่าสคว
0 วิว
การเตรียมการฝึกสะโพกและขาอยู่ที่นี่
941 วิว
Squat Challenge (การฟื้นฟู 4K)
156 วิว
งานทั้งหมด! สม่ำเสมอ
324 วิว
ชิงแชมป์โลก IPF 2024 รุ่นไม่จำกัดน้ำหนัก (กลุ่มตรวจสารกระตุ้น: อันดับ 8 ในประวัติศาสตร์ vs อันดับ 4
2 วิว
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาะกายแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง - สัปดาห์ที่ 10 ปี 2025
3 วิว
สถิติโลกทุกน้ำหนักของประเภทหญิง 3 ท่า ประจำปี 2024 (รุ่นเปิด)
1 วิว
WP 2024 ชิงแชมป์โลก รุ่น 105 กก. ถันซี ปะทะ เฟิร์น (ศึกคู่ปรับเก่า)
ฝึกขา? อย่าพูดเล่นนะ!
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - ปี 2025 สัปดาห์ที่ 17 กด 4 ครั้ง ดัน 1 ครั้ง
รวมคลิปฝึกความแข็งแกร่ง 8.3
5 วิว
รองเท้าซูโม่เดดลิฟต์คู่หนึ่งจาก Avancus ที่มีประสิทธิภาพธรรมดาๆ
คลิปรวมวิดีโอฝึกความแข็งแรง 10.8
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 8.10 (ตอนพิเศษสัตว์ประหลาดรุ่นเยาวชน)
บันทึกการฝึกพาวเวอร์ลิฟติ้งประจำสัปดาห์ - สัปดาห์ที่ 26 ของปี 2025: หมอบ 2 ครั้ง, ดัน 3 ครั้ง, ดึง 1
อากาตา น้ำหนัก 67.4 กก. ทำสถิติรวมท่าสแนตช์และคลีนแอนด์เจิร์กได้ 567.5 กก.
4 วิว
ท่าทางของศีรษะมีผลต่อท่าสควอตและท่าเดดลิฟต์อย่างไร
ดาบง ฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่ไหล่และข้อศอก (ความสบายและความมั่นคงในตำแหน่งบาร์ต่ำคือปัจจัยสำคัญอันดับหน
คลิปรวมวิดีโอฝึกความแข็งแรง 9.13
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 9.3