1 วิว Premium05/01/2026
115 กก. ดึงได้ 5 ตัวนะ
11 วิว
การออกกำลังก้นแบบผิวๆ ของฉันกับเพื่อนสนิท
13 วิว
รักชีวิต ปฏิเสธยาเพิ่มน้ำหนัก
28 วิว
รวมคลิปฝึกความแข็งแกร่ง 16 ต.ค.
1 วิว
อนาโตลี: ผมแค่มานั่งเล่นเฉยๆ น่ะ
5 วิว
รวมคลิปการฝึกความแข็งแรง 7.20
รวมคลิปการฝึกความแข็งแกร่ง 5.29
0 วิว
ชุดสนับเข่า SBD สำหรับยกน้ำหนักหนัก (อุปกรณ์เด็ดสำหรับทำเซตสควอท)
3 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 8.9
บันทึกประจำสัปดาห์กีฬาเพาะกายแบบพาวเวอร์ลิฟติ้ง - ปี 2025 สัปดาห์ที่ 16 แบ่งเป็น 3 เซตสควอท, 3 เซตเบ
ท่าเดดลิฟต์ของอากาตา 240 กก. x 5
แผนเสริมท่าเดดลิฟต์
4 วิว
ณ ปัจจุบันในปี 2024 ไม่มีสถิติโลกประเภทสามท่าแบบไร้ชุดสำหรับชายทุกน้ำหนักในรุ่นเปิดของ IPF
น้ำหนักแค่นี้เบาไปสำหรับฉันมาก
รวมคลิปการฝึกความแข็งแกร่ง 7.9
2 วิว
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 8.15
คลิปรวมการฝึกความแข็งแกร่ง 8.1
ชิงแชมป์โลกเยาวชน IPF: นงซั่อ vs. เตมูร์
รวมคลิปการฝึกความแข็งแกร่ง 5.20
แม้เหลือเพียงมือเดียวก็ยังจะดึงให้ได้