1 วิว Premium12/10/2025
ฉันจะถ่ายทำกับเพื่อนๆ ในวันที่ 20 และในระหว่างนี้ฉันจะเรียนรู้การขี่ม้าและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแ
0 วิว
การนัดเจอคู่รักระยะไกลเป็นแบบนี้แหละ
1 วิว
คลาสสิกอมตะ!
12 วิว
ฉันทำงานหนักมากเพื่อย้ายอิฐและสร้างกล้ามเนื้อในวันที่ไม่ได้อัปเดต น้ำหนักและกล้ามเนื้อของฉันเพิ่มขึ้
กล้ามเนื้อใช้ไม่ได้ใช้ก็เสื่อมไป เมื่อเวลาผ่านไปสามเดือน ฉันจึงหยิบดัมเบล 50 กิโลกรัมขึ้นมาอีกครั้ง
จุดหมายต่อไปคือลี่เจียงค่ะ กำลังพยายามอย่างหนักเพื่อตามให้ทันงานคอสเพลย์ของลู่ปู้ค่ะ
ศึก IPF สหรัฐฯ: สามยักษ์ใหญ่รุ่น 110 กก. จาก USAPL สร้างแรงสั่นสะเทือนเล็กๆ ให้กับ IPF
มีความเป็นมืออาชีพมาก
นอกจากจะใช้เวลาว่างของฉันในการคอสเพลย์เป็นตัวละครในปี 2024 แล้ว ฉันยังจะทำตามความรักที่ทุกคนมีให้และ
3 วิว
พวกเราควรพึ่งพาตนเองให้เข้มแข็ง
ปีจันทรคติไท 1386 งานเทศกาลสาดน้ำปั่นหนา ถ้าสู้ไม่ได้ก็เข้าร่วมไปเลย! ขอให้ทุกคนมีความสุขในเทศกาลนี้
ในที่สุดฉันก็สามารถกลับมาฝึกซ้อมได้แล้วเพื่อนๆ!
Deadlift แบบใช้ทั้งมือและเข่าเป็นยังไง? ซานเชซ ดีลอน – ผู้นำ deadlift IPF ในอนาคต!
“ความเป็นไปได้ทั้งหมดอยู่บนถนนที่คุณวิ่งไป”
พี่น้องร่วมสำนักที่พวกคุณอยากดูมาซ้อมรวมตัวกันแล้ว หลี่เป่าเอ๋อร์มาแล้ว! หวาซานเล็กๆ แค่นี้จัดการได้
ตามสัญญากับทุกคน ในเดือนตุลาคมเราจะสวมชุดเกราะและเครื่องแต่งกายพื้นเมืองเฉพาะเพื่อไปเยือน “ชีวิตแบบญ
ไอ้คนใส่แว่น ออกมาดวลกันตัวต่อตัว!
คอสตูมลู่ปู้มักจะหาเวลาฝึกขี่ม้าอยู่เสมอ ทั้งขี่ม้าหลากหลายสายพันธุ์ ครั้งนี้ม้าที่ขี่ค่อนข้างซน ตั้
อยากเพิ่มกล้ามต้องกินแบบนี้! คาร์บ โปรตีน ไขมัน จัดยังไงดี? คนผอมที่แทบกินคาร์โบไฮเดรตเพิ่มไม่ไหว รู
ไม่ได้อัปเดตมานานแล้ว ยุ่งกับงานมาตลอด ทั้งเสื้อผ้า อุปกรณ์ ช่างภาพ และการลดไขมันก็เตรียมพร้อมหมดแล้