สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเริ่มฝึกท่า Handstand! [โมนา]

แย่งคง - โบรัวมาม่าเกลี้ยกล่อม เทียนหลงผู้ยิ่งใหญ่! (แฮนด์สแตนด์กลางอากาศแล้วหมุนได้ 360 องศา!) พี่น

52 วิว

กรอบเดียวสอนคุณทำท่า倒立 บทเรียน倒立ที่ปลอดภัยที่สุดในประวัติศาสตร์

1 วิว

ท่าศีรษะตั้งไหล่ ท่าไถ หัวเข่าแตะหู

16 วิว

เมื่อนักเต้นสวมชุดฝึกซ้อม

28 วิว

[Trendy Gravity Dance] Luoyang Street Dance HIPHOP การแบ่งองค์ประกอบพื้นฐานและการฝึกฝน - ฉบับแรก

21 วิว

การสอนท่ากลับหัวครั้งที่ 1 ขอบคุณทุกคนที่ช่วยเติมพลังให้กับโยคะ

38 วิว

จะหมุนให้คงที่ได้อย่างไร? เงยหัวขึ้น เงยหัวลง เงยหัวไปด้านข้าง? 【โมนา】

15 วิว

[นักดัดตน] เพิ่งมา Station B ได้ไม่นาน มาทำท่าแบ็กเบนด์ทำความรู้จักกัน 555

306 วิว

สตรีทแดนซ์ | การสอนแบบ AUS ใน Melbourne Shuffle

73 วิว

ครั้งที่สอง โพสต์ท่าห้อยโหนด้วยชุดกระโปรง แต่เอ๊ะ ทำไมสามพับของฉันหายไปล่ะ?

37 วิว

[Rakka][เต้น Cover] สอนเต้นเพลง Xiao Lu Luan Zhuang อย่างละเอียด

661 วิว

ต้องพยายามอย่างไรถึงจะสอบเข้าปริญญาโทวิทยาลัยนาฏศิลป์ปักกิ่งได้? การสนทนาของพวกเราสองคน【มาหม่าโมนา】【

6 วิว

[HIPHOP] เรียน Street Dance กับฉัน #11 การเตรียมตัว丨การสอน Street Dance丨องค์ประกอบ HIPHOP丨การแนะนำ S

2 วิว

【ยืดกล้ามเนื้อตามไปด้วย】14 นาทีทำท่าโอบขาข้างได้ เสกท่ายืนแยกขาอย่างปลอดภัย! สอบเข้าด้านศิลปะการเต้น

17 วิว

นักเต้นระบำสั่นสะเทือน แบ่งปันวิธีการฝึกฝน POP เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้คุณต้องออกนอกเส้นทางมากขึ้น

6 วิว

ฉันยังสามารถเรียนเต้นเป็นอาชีพได้เมื่อเป็นผู้ใหญ่ไหมคะ เป็นไปได้ไหมคะ [โมนา]

8 วิว

ต้นปาล์มกล้วยไม้ของคุณถูกต้องไหม? [โมนา] การเต้นรำแบบจีนคลาสสิก/การเต้นรำจังหวะโอเปร่า/การฝึกเต้นรำส

8 วิว

ฉันอยากทำท่า Handstand แต่เตะขาขึ้นไม่ได้ ฉันควรทำอย่างไร? 【โมนา】

4 วิว

วิธีพัฒนาความยืดหยุ่นอย่างมืออาชีพ หนังสือแนะนำสำหรับการฝึกเต้น! [โมนา]

4 วิว

พื้นฐานที่จำเป็นสำหรับมือใหม่หัดเต้น (ตอนที่ 2) __ การแยกส่วนของร่างกาย (Isolation) โดย Yun

4 วิว