danmaku icon

การฝึกบัลเล่ต์ทั้งตัวใน 4 นาทีเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มความสูง และเผาผลาญไขมัน โดยยืนตลอดทางโดยไม่ต้องวิ่

0 วิว8 ชั่วโมงที่แล้ว

warn iconห้ามทำซ้ำหรือดัดแปลงโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครีเอเตอร์
creator avatar
banner

วีดีโอแนะนำสำหรับคุณ

  • ทั้งหมด
  • อนิเมะ
หากคุณมีคอที่สั้นและหนา ให้ฝึกฝนเพื่อดึงคอหงส์ออกมาและกำจัดเงินในกระเป๋าออกไป กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคา
8:08

หากคุณมีคอที่สั้นและหนา ให้ฝึกฝนเพื่อดึงคอหงส์ออกมาและกำจัดเงินในกระเป๋าออกไป กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคา

yunguicamilleyunguicamille

4 วิว

(ของใช้ส่วนตัว) ออกกำลังกาย HIIT 30 นาที + ยืดบัลเล่ต์สวยๆ 17 นาที - เผาผลาญไขมันขั้นสุดยอด 10 นาที
51:08

(ของใช้ส่วนตัว) ออกกำลังกาย HIIT 30 นาที + ยืดบัลเล่ต์สวยๆ 17 นาที - เผาผลาญไขมันขั้นสุดยอด 10 นาที

shijinyubushixianyushijinyubushixianyu

34 วิว

สาวอวบลดความอ้วนโดยการเต้น 4 เดือนลดไป 19 กิโล สิ่งสำคัญคือออกกำลังกาย
2:26

สาวอวบลดความอ้วนโดยการเต้น 4 เดือนลดไป 19 กิโล สิ่งสำคัญคือออกกำลังกาย

ZhaoxiaodaibushidaiZhaoxiaodaibushidai

197 วิว

ฝึกเต้นคาร์ดิโอเพลง LALISA - LISA
3:22

ฝึกเต้นคาร์ดิโอเพลง LALISA - LISA

KT_DONGKT_DONG

204 วิว

แอโรบิกเผาผลาญไขมันแบบ Zero-based วันละ 30 นาที หน้าท้องแบนราบ "พี่สาว คุณคือดีเจของฉัน"
3:51

แอโรบิกเผาผลาญไขมันแบบ Zero-based วันละ 30 นาที หน้าท้องแบนราบ "พี่สาว คุณคือดีเจของฉัน"

ZierguangchangwuZierguangchangwu

963 วิว

LISA - LALISA คลาสซุมบ้า สนุกด้วย ได้เผาผลาญไขมันด้วย
3:24

LISA - LALISA คลาสซุมบ้า สนุกด้วย ได้เผาผลาญไขมันด้วย

AitiaowudeMRheAitiaowudeMRhe

687 วิว

สวอนอาร์มสวยๆ เก็บสายเสื้อติดผนัง ได้ผล100% นางฟ้าตัวน้อยรีบไปสู่ชัยชนะ! ! วันหยุดฤดูหนาวเร็วเกินไป
0:21

สวอนอาร์มสวยๆ เก็บสายเสื้อติดผนัง ได้ผล100% นางฟ้าตัวน้อยรีบไปสู่ชัยชนะ! ! วันหยุดฤดูหนาวเร็วเกินไป

jinqianxunjinqianxun

53.0K วิว

บัลเล่ต์ 2
0:30

บัลเล่ต์ 2

jishiqian____ifazijishiqian____ifazi

6.8K วิว

บอกลาอาการปวดหลัง นิ้วเท้าชาด้วยการเต้นเเอโรบิกที่บ้าน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
2:37

บอกลาอาการปวดหลัง นิ้วเท้าชาด้วยการเต้นเเอโรบิกที่บ้าน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

ZhangjingguangchangwuZhangjingguangchangwu

121 วิว

ท่าบริหารแกว่งแขน 10 นาที ผ่อนคลายไหล่ คอ และหลัง | วิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
10:14

ท่าบริหารแกว่งแขน 10 นาที ผ่อนคลายไหล่ คอ และหลัง | วิธีที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

wangshaoyudebzhanwangshaoyudebzhan

12 วิว

【Girl Group Weight Loss Dance】อัลบั้มรวบรวม! การเต้นรำลดน้ำหนักของคนดังทางอินเทอร์เน็ต & การเต้นรำลด
33:35

【Girl Group Weight Loss Dance】อัลบั้มรวบรวม! การเต้นรำลดน้ำหนักของคนดังทางอินเทอร์เน็ต & การเต้นรำลด

MofeiMovinMofeiMovin

54 วิว

สอนซุมบ้า
4:06

สอนซุมบ้า

MryanAlexMryanAlex

1.4K วิว

vlog การฝึกก้นและขา | ฟิตเนสนำพาฉันมา
1:25

vlog การฝึกก้นและขา | ฟิตเนสนำพาฉันมา

mizhizhibaomizhizhibao

152 วิว

รวมท่าเต้นสลายไขมัน 30 นาที แดนซ์มันส์ๆ จบในครั้งเดียว!
30:02

รวมท่าเต้นสลายไขมัน 30 นาที แดนซ์มันส์ๆ จบในครั้งเดียว!

yeshengluoluo-yeshengluoluo-

97 วิว

Kongzai'er แค่เต้น แค่เต้น ขับเหงื่อ เผาผลาญไขมัน ออกกำลังกาย
3:14

Kongzai'er แค่เต้น แค่เต้น ขับเหงื่อ เผาผลาญไขมัน ออกกำลังกาย

xiaokongzaierxiaokongzaier

59 วิว

ฉันหมายถึงความสำเร็จในการเพิ่มน้ำหนัก
0:15

ฉันหมายถึงความสำเร็จในการเพิ่มน้ำหนัก

meiyangyangのmeiyangyangの

2.1K วิว

Mushroom Fitness | เพลงเวียดนาม Divine Song Ding Ding Dang Dang Vitality Fat Burning Dance ~ "See Lo
2:16

Mushroom Fitness | เพลงเวียดนาม Divine Song Ding Ding Dang Dang Vitality Fat Burning Dance ~ "See Lo

xianggujiushiwoyaxianggujiushiwoya

11 วิว

มัชรูม ฟิตเนส | ร่าเริงสุดๆ ~ แดนซ์ ฟูล จูซ ดิลิเชียส เอดิชั่น (261)
3:19

มัชรูม ฟิตเนส | ร่าเริงสุดๆ ~ แดนซ์ ฟูล จูซ ดิลิเชียส เอดิชั่น (261)

xianggujiushiwoyaxianggujiushiwoya

34 วิว

หนึ่งเพลงเผาผลาญไขมัน | Cheap Thrills คลาสซุมบ้าระดับเริ่มต้น
2:15

หนึ่งเพลงเผาผลาญไขมัน | Cheap Thrills คลาสซุมบ้าระดับเริ่มต้น

yanyan-yanyanyan-yan

16 วิว

มาเลยปี 2023 กันเถอะ~
0:21

มาเลยปี 2023 กันเถอะ~

xiaoxiaotong_elsaxiaoxiaotong_elsa

11 วิว

หน้าหลัก>การฝึกบัลเล่ต์ทั้งตัวใน 4 นาทีเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มความสูง และเผาผลาญไขมัน โดยยืนตลอดทางโดยไม่ต้องวิ่>