0 วิว Premium6 วันที่แล้ว
วันที่ 1 | ท้าทาย 100 วันเพื่อฝึกฝนทักษะแจ๊สขั้นพื้นฐาน
0 วิว
ตอนที่ 79 [Basic Frame Dance] ฝึกทักษะดนตรีแจ๊สขั้นพื้นฐาน
262 วิว
Day18|ท้าทาย 100 วัน ฝึกทักษะดนตรีแจ๊สขั้นพื้นฐาน - แยกหน้าอกและสะโพก + ระเบิดสะโพก + ความแข็งแรงของ
วันที่ 58|ท้าทาย 100 วันในการฝึกทักษะดนตรีแจ๊สขั้นพื้นฐาน: การออกกำลังกายสะโพกและร่างกายส่วนล่าง 2 ก
Day11|ท้าทาย 100 วัน ฝึกทักษะดนตรีแจ๊สขั้นพื้นฐาน - บริหารหน้าอก + ยกสะโพกผสม + ฝึกร่างกายส่วนล่าง
1 วิว
นี่คือวิธีที่เร็วที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นฮิปฮอปในการปรับปรุง! ฝึกฝนกับฉัน
วันที่ 27| ท้าทาย 100 วันเพื่อฝึกฝนทักษะแจ๊สขั้นพื้นฐาน - การหมุนตัวแบบคลีน + การกลิ้งหน้าอกด้วยมือแ
วันที่ 14|ท้าทายการฝึกทักษะดนตรีแจ๊สขั้นพื้นฐาน 100 วัน - ท่าบริหารร่างกายส่วนล่าง + ท่าสามเหลี่ยมหน
วิธีกระโดดข้ามรายละเอียดและเนื้อสัมผัสในการสอนแบบ "ทุ่มสุดตัว" ของ Twice อย่างละเอียด!
【เทศมณฑลลู่】นี่คือวิธีที่ถูกต้องในการเปิดการท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม! ฟัง WO!
วันที่ 32 | การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวนาน 9 นาที (เวอร์ชั่นอ่อน - เหมาะสำหรับผู้ที่กล้ามเนื้อแกนกล
2 วิว
วันที่ 97 | การประสานงานของมือและเท้า - มาฝึกแขนขากันเถอะ
ฉันขอโทษมากมันน่ารักจัง! - - -
"ไฮป์บอย" | ทักษะพื้นฐานที่ต้องฝึกฝน
แจ๊ส สเต็ป | เดินอย่างไรให้สวยงามและทรงพลัง | คำอธิบายอย่างละเอียดสุดยอด
คุณควรพันไหล่เมื่อไร? หรือรอบหน้าอก? ยังบอกความแตกต่างไม่ได้เหรอ?
ฉันเข้าใจ! วิธีที่เร็วที่สุดในการปรับปรุงการเต้นคือการประสานมือไว้ด้วยกัน
ท่าเต้นแจ๊สหลวมมาก? ออกแรงแบบสุ่ม |. จะเคลื่อนไหวอย่างหมดจดและทรงพลังได้อย่างไร?
คราวนี้เป็นการออกกำลังกายแบบคลื่นทั้งร่างกาย คุณจะต้องเชื่อมโยงแบบฝึกหัดอย่างชัดเจนเพื่อให้ราบรื่น
ฉันไม่ได้โพสต์แบบฝึกหัดพื้นฐานมานานแล้ว การออกกำลังกายเพื่อการประสานงานระหว่างมือและสะโพก