2 วิว Premium06/01/2025
การบริหารเปิดสะโพกและเพิ่มความยืดหยุ่นของเชิงกรานด้วยลูกบอลโยคะ (ซึ่งถือเป็นท่าเปลี่ยนแปลงจากการนั่ง
20.8K วิว
การออกกำลังกายแบบแยกส่วน
14 วิว
ตอนฝึกก็ช่วยเหยียบหลังให้ฉันหน่อยก็ดีเหมือนกันนะ
81 วิว
นักเรียนฝึกความยืดหยุ่นในการเต้น
301 วิว
อืม อืม! อืม? อืม? ? อืม? ? ?
1.3K วิว
【การเรียนรู้】แยกขา ยืดขา
43 วิว
การฝึกซ้อมนักเรียนเต้นรำ 165 — บันทึกประจำวัน
103 วิว
วันนี้ฝึกท่าแยกขาแนวนอน
23 วิว
ฝึกเอว! ฝึกงอตัวลง
40 วิว
การฝึกแบบพาสซีฟ/ยิวยิตสูคู่/การฝึกเต้น/16
1.1K วิว
พื้นฐานความยืดหยุ่น—การแยกขาแนวนอน การกดขา ค้างขา และตีขา
36 วิว
การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น การแยกขา การยืดหลัง การยืนมือ
51 วิว
สำเนาสินค้าคงคลัง
6.3K วิว
การฝึกสอบศิลปะ - Tear Legs Daily
18.2K วิว
ตอนแรกของการฝึกทักษะพื้นฐานและเวอร์ชันฝึกหัดนี่ทำเอาขาเป็นตะคริวเลย โอ้โห... เหนื่อยมาก แถมสุดท้ายก็
413 วิว
เมื่อคนที่เต้นไม่เป็น ลองเต้นเพลงติ๊งต่างติ๊งต่าง:
28 วิว
[Zhishangjun] สรุปขั้นตอนเล็ก ๆ ของการวาดดวงตาเป็นเส้นประ ヘ( ̄ω ̄ヘ) มันเกินไป เกินไป เกินไป เกินไป ทำซ
2.2K วิว
วิดีโอบล็อกการยืดกล้ามเนื้อบาเล่ต์ที่บ้าน
232 วิว
【การสวดมนต์】ฟังบทสวดที่สวยงามเหล่านี้ก่อนเข้านอนหรือหลังฝึกซ้อม
293 วิว
คลิปโปรดบางส่วนของฉันจาก [Untouchables]
646 วิว