0 Tontonan Premium25/04/2025
虽然很疼 但耗完腰之后老师的抱抱真的很治愈~
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第6天|三分钟体能+四分钟热身拉伸
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多练这几组动作,提升舞姿舞感!
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旁腿转后腿到底有多难练
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每天2遍核心控制力变强❗️舞蹈基本功跟练☑️hiphop/街舞/舞蹈基本功
当风格各异的舞者跳同一支舞系列 舞者全能起来真是啥都能跳
一秒下腰抓腿的背后是数不清的三二一再来
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专治跳舞腿没力!!一周3-4次增强爆发力控制力#腿部力量跟练#hiphop/Kpop/Jazz通用#舞蹈基本功
春天就要跳down down down呀
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来分享一下重庆舞蹈联考第三名小姐姐的喜悦叭
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超强【门框开腰大法】+下腰起秘籍~(成年人&业余爱好者&0基础皆适用
零基础学舞蹈不会数拍子怎么办?跟着云棋老师练起来啦!
就算痛也要忍最后一次💪大家都是好样的💪
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【0基础侧手翻】胆小的女孩纸怎么练侧手翻呐 ´▽`
坚持一个月,英语听力突飞猛进!第一遍盲听,第二遍英文字幕,第三遍中英对照,最后一遍盲听感受自己的进步!
练舞哭没事呀,哭完继续坚持就好啦
最实用的外开能力训练,舞者必备技能,收藏!
实力女孩 这街舞练的太稳了吧
舞蹈生做不到这些就别艺考了
女孩压腿不用功,被老师强制拉伸出240度一字马,痛感超乎想象
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