1 Ditonton Premium24/11/2024
Saya akan mengajari Anda cara membuka dada dan pinggang di rumah, dan postur tubuh bagian atas Anda
0 Ditonton
Jangan berkedip saat Anda menginjak punggung kaki balet
340 Ditonton
Saya suka punggung kaki ini, bagaimana dengan Anda?
25 Ditonton
【kigurumi】Aku tidak ada kegiatan, jadi aku akan menunjukkan kelenturanku
26 Ditonton
【kigurumi】Di sini? Lihat fleksibilitasnya?
105 Ditonton
Benar saja, kucing terbuat dari air!
31 Ditonton
[Shan Bao] Punggung kaki saya patah saat memindahkan pemanas. Fans patah hati dan menghibur saya
1 Ditonton
Gunakan kusen pintu dengan luar biasa untuk meregangkan soft opening!
3 Ditonton
Selesai dalam 25 menit: Berdiri dengan tangan Anda dan luruskan kaki belakang kiri dan kanan Anda! [
Ajari Anda: buka pinggul Anda di rumah! [Kuda Mona] Angkat palang/kuda satu baris/kaki samping/buka
4 Ditonton
Bagaimana cara cepat belajar memegang kaki depan? Berpelukan sambil berdiri? Pelukan sambil berbarin
Apa yang harus saya lakukan jika tangan saya terasa lemah saat melakukan handstand? 【Mona】
Ajarkan Anda: Latih kekuatan pinggul/kontrol kaki lateral di rumah! 【Mona】
[Latihan Lanjutan Profesional] Selesai dalam 14 menit: Berdirilah dengan tangan Anda dan pegang kaki
[Mengikuti Tutorial] 7 menit berlutut dan berdiri di rumah untuk membuka bahu, dada, dan pinggang! (
Bagaimana cara membantu orang lain meregangkan kaki depan sambil berbaring di tanah? 【Mona】Tingkatka
Bagaimana cara meningkatkan fleksibilitas Anda secara profesional? Buku-buku yang direkomendasikan t
[Yi Xiaomu] Versi lanjutan latihan kekuatan punggung kaki yang ilmiah dan efektif, informasi praktis
2 Ditonton
Bolehkah saya menari saat menstruasi? Sains Populer: Cara mengatur latihan menstruasi Anda! [Mona]
Mengajarkan Anda: Langkah-langkah bulat dalam tarian/opera klasik Tiongkok! 【MamaMona】