0 عرض Premium2 قبل يوم
WRPF - التصفيات التمهيدية للفرق الخارقة (مقطع بين جيانغ هاك وجمال)
0 عرض
الدفع العلوي يُمكن أن يُدرب الجزء السفلي من الجسم، مفيد جدًا ( ) [rak_ كوميك دوب]
317 عرض
جدول التصنيف العالمي للقوة البدنية - فئة الذكور اليافعين، المجموعة الثالثة، وزن 90 كجم: الأيدي البار
1 عرض
مجموعة مقاطع فيديو التدريب البدني 7.4
2 عرض
رفع صفيحة فولاذية وزنها 25 كجم بسهولة
مجموعة فيديوهات التدريب البدني 1.11
إجهاد الخصر يسبب الإصابة بالتأكيد - ناقوس الخطر يدق باستمرار
مراجعة حادثة إصابة الشاب في غينشين إمباكت – هل الجلوس نصف القرفصاء أكثر ضرراً للركبة؟
الظروف قاسية، لكن الحماية جاءت في الوقت المناسب.
مدرب اللياقة البدنية الكوري يجلس القرفصاء ويعيد تمثيل مشهد الأشباح تقريبًا
غير مناسب، لكن مازلت تصر على ممارسة المصارعة (ألم وهمي في الغضروف الهلالي والأربطة الصليبية)
تأثير مؤشر جذع ما على تمرين القرفصاء
غوستاف، مع وزن ثقيل كهذا في تمارين الرفعة المميتة، لماذا ترفع الأرداف أولاً عند البدء؟ من يستطيع شرح
تمارين تطوير مرونة العمود الفقري الصدري والقطني للمحترف مهدي ساهاري، بطل العالم مرتين في رفع الثقل ع
أغاتا سيتكو: 600 كجم في المجموع الثلاثي بوزن 69 كجم (فيديو تدريب يومي)
السيد العجيب في الواقع - أليف
طريقة سريعة لرفع 300 كجم في تمرين البنش برس: يكفي أن تتقن نقطة واحدة فقط!
يبدو أن تدريب الساقين هو الاتجاه السائد حاليًا في تمرين البنش برس.
مايك أوبراين ينهض بمكنسة تزن 102 كجم
رايلي أو دونيل، 15 عامًا: ضغط صدر بوزن 238 كجم ورفع أثقال بمفرده بوزن 362 كجم.
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.