يبدو أن تدريب الساقين هو الاتجاه السائد حاليًا في تمرين البنش برس.

الآن! الآن! الآن! اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وارفع ١٠٠٠ كيلوغرام!

1 عرض

الدفع العلوي يُمكن أن يُدرب الجزء السفلي من الجسم، مفيد جدًا ( ) [rak_ كوميك دوب]

317 عرض

دوغومين قُبُلَةُ الْأَلْيَةِ سُحْبٌ صَلْبٌ

2 عرض

المُنظِّف في الصالة الرياضية، العم دونغ البالغ من العمر 70 عامًا، يرفع 160 كجم في تمرين الرفعة الممي

0 عرض

ريكاردو صاحب أقصر رفعة ميتة في العالم - هل يستطيع رفع الأرض ميتة؟

0 عرض

WRPF - التصفيات التمهيدية للفرق الخارقة (مقطع بين جيانغ هاك وجمال)

0 عرض

لقد شدّتُها بضع مرات فقط، لكن يبدو أن السماعة ليست سعيدة تمامًا.

0 عرض

أحرق نفسك بالكامل في المنافسة، حتى لو أغميت فلا تهرب من العارضة!

2 عرض

فخذ الله – إيقاف راي ويليامز 16 شهرًا

0 عرض

مجموعة فيديوهات التدريب البدني 1.11

1 عرض

رفع صفيحة فولاذية وزنها 25 كجم بسهولة

0 عرض

حيلة بسيطة لقبضة القفل تحمي إبهامك من الإرهاق!

1 عرض

جدول التصنيف العالمي للقوة البدنية - فئة الذكور اليافعين، المجموعة الثالثة، وزن 90 كجم: الأيدي البار

1 عرض

مجموعة مقاطع فيديو التدريب البدني 7.4

2 عرض

مجموعة فيديوهات تدريب القوة 14.8: حلقة خاصة بالرفعة المميتة

0 عرض

ملك الخصر يعلّمك كيف تمدّ الورك بشكل صحيح لتخفيف الضغط عن أسفل الظهر

0 عرض

إعلان أجايتا SBD الجديد مبالغ فيه جدًا!

0 عرض

مايك أوبراين ينهض بمكنسة تزن 102 كجم

1 عرض

رجل عجوز يبلغ من العمر 55 عامًا يمزق عضلة الظهر العريضة أثناء رفع الأثقال.

0 عرض

قوة الغرور: رفع الأثقال دون أي حماية (جوردان أومان)

0 عرض