يا رفيق، هكذا تستخدم الدمبل لتمرين الجزء العلوي من الجسم!

الرجل العادي ما عاد مجرد متهور — صار متحرّرًا تمامًا!

169 عرض

الملابس البدائية، الرقص البدائي

64 عرض

هل هناك فرق كبير بين قوة العضلات وأبعادها اليسرى واليمنى؟ استخدم هذه الطريقة لحل عدم التوازن بكفاءة!

1 عرض

مسابقة نابا لعارضي اللياقة البدنية، شباب مفتولو العضلات، أخوة صغار ممتلئون بالعضلات من رأسهم حتى أخم

33 عرض

أنا أحب اللياقة البدنية، وليس لأن هناك شبابًا وسيمين حقًا.

154 عرض

إذا كنت تريد الحصول على عضلات بطن مقسمة

97 عرض

أنت الشخص الذي يمكنه رفع حجم كأسك وإبراز صدرك | تمرين استراحة الغداء

11 عرض

لا يمكن أن يكون هناك حقًا من لا يحب مشاهدة البوذا الذكر وهو يتقلب على الأرض، أليس كذلك؟

57 عرض

بالطبع، يمكنك أيضًا الحصول على الشكل المناسب دون الحاجة إلى أي معدات

35 عرض

شكل جسم الرجل العضلي يشبه الصندوق المفاجئ، دائمًا ما يحتوي على قطعة مخفية ترغب في اقتنائها.

40 عرض

هل تشبه هذه العضلات لوحة غسيل؟

80 عرض

الحلقة الأولى من النسخة التدريبية للمهارات الأساسية تُسبب لي تشنجات في ساقي. يا إلهي... أشعر بالتعب

344 عرض

فريد من نوعه

532 عرض

انظر إلى الأشخاص الوسيمين‼️ أشخاص مثيرون جزء 7

150 عرض

دورة تدريب تويرك، أشعر أنني قد تحسنت

226 عرض

【إصدار خاص للأب】 هل هذه هي جاذبية الرجل الناضج؟

24 عرض

فتاة الملاكمة | ماذا تفعل إذا لم تجلبي حمالة الصدر أثناء الملاكمة؟ اطلبي من المدرب أن يصنع واحدة لك!

15 عرض

تدريب هانما باكي على ظهر الشبح

16 عرض

تمرين الأرداف في المنزل

47 عرض

الاعتدال أقرب إلى الحرية من الانغماس

12 عرض