0متابَع
0متابِع
0إعجاب
يا صديقي، هل تمرّنت على عضلة الترايسبس؟
0 عرض
منزلك هو عبارة عن صالة ألعاب رياضية كاملة.
هل ما زلت تستخدم أجهزة تقوية الذراع؟ جرب الدمبل لتمرين كامل الجسم
تدرب على ذراعيك بهذه الطريقة
تمرين الضغط في المنزل لتدريب الصدر بهذه الطريقة
لا تشتري هذا النوع من ملابس العضلات، أنت بحاجة إلى التدريب جيدًا.
تدريب في المنزل بهذه الطريقة
1 عرض
تدريب الذراع بالكامل
كيف تتدرب على العضلة ثلاثية الرؤوس
يا صديقي، لا تحتاج إلى هذا الزي لتمرين الساقين
يا صديقي، هل ما زلت تمارس التمارين الهوائية بهذه الطريقة؟
يا للأسف ثلاجتي الكبيرة
يا صديقي، لستَ بحاجةٍ لهذه الملابس. عليكَ ممارسة الرياضة بشكلٍ صحيح.
هل تقوم بتدريب ساقيك بشكل صحيح؟
هذا ليس حسن المظهر، الأذرع الجيدة يتم تدريبها بهذه الطريقة
ينبغي عليك تدريب أكتافك حقًا.
أربع تمارين للكتف باستخدام الدمبل
3 عرض
ما هي العضلة الأكثر جاذبية في الرجل؟
2 عرض
هل لا تزال تركض لتفقد الدهون؟
لا ترتدي هذا، جرب تمرين الكتف هذا
لم يتم العثور على نتائج ذات صلة
0:38
0:54
0:37
1:02
2:14
0:55
0:57
0:32
2:27
1:27
0:43
1:18
