طبيب العظام يخبرك بالوضعية الصحيحة لاستخدام الهاتف المحمول!

20 سنة من علاج الكساح! درس شامل لتصحيح الساقين المستقيمتين، تدريب يومي لمدة شهر وسترى النتائج بالعين

5 عرض

تمرين رفع الذراعين لمدة 10 دقائق. تخفيف التوتر عن الكتفين والرقبة والظهر | طريقة رائعة لتحسين الدورة

17 عرض

لديك مشكلة في وضعية الجسم ولا تعرف كيف تُحسّنها؟ هذه الطريقة السهلة تكفي لمدة 5 دقائق يوميًا فقط!

0 عرض

تجربة "الأخت الطالبة" الأولى لتقويم العمود الفقري!

0 عرض

ثلاث حيل لتحسين انحناء الرقبة إلى الأمام ووداعاً للانحناء والظهر المقوس!

1 عرض

إنها ليست عظمة منحنية!

2 عرض

هل تم المبالغة حقًا في مشكلات القوام؟ عارضة أزياء محترفة تعلمك كيف تزيد طولك وتصبح أكثر جمالًا بعد ا

0 عرض

【تصحيح القوام】 إذا ظهرت كتلة الثراء بسبب تحدب الظهر عند إمالة الرأس للأمام، فهذا التمرين يمكن أن يسا

2 عرض

١٠ تفاصيل لخفض نسبة الدهون في الجسم (حلقات مفيدة أُعدّت مؤخرًا) سلسلة مدرب اللياقة البدنية تُحدَّث ب

0 عرض

هناك علاج للكتف المستديرة والحدبة

2 عرض

الأكتاف المستديرة والظهر المحدب، تعلمي هذه العادة وستصبحين جميلة دون أن تشعري

1 عرض

ماذا أفعل إذا كان الحوض مائلاً؟

2 عرض

هذه 6 حركات مجربة وفعّالة! هناك أمل لتصحيح تقوس الساقين للخارج! تمارين لا غنى عنها لتصحيح تقوس الساق

0 عرض

المدربة: لماذا لا تحبني المدربة دا لاي؟ أنا: أنا معجب جدًا بثقتك بنفسك...

2 عرض

الانحناء الأمامي للصدر وليس التحدب (فيديو طويل)

0 عرض

هل يمكن للتدريب المكثف لمدة نصف عام أن يوازي الموهبة الفطرية؟ فما هي بالضبط موهبة اللياقة البدنية؟ و

0 عرض

السبب الحقيقي وراء ظهور بروزات الركبة الداخلية!

0 عرض

حيلة واحدة لتجنب الانحناء! ماذا تفعل إذا شعرت بالتعب بعد تقويم ظهرك؟

0 عرض

أخطأ الأب في استلام الطفل وانشغل بهاتفه، فصرّحت الأم بصراحة أن الطفل ليس ابنك، فازرق وجه الأب من الغ

0 عرض

أنت تتدرب لنصف عام ولا تحصل إلا على فشل ذريع، بينما الآخرون بعد نصف عام يبدون وكأنهم تناولوا المنشطا

0 عرض