0 عرض Premium11 قبل ساعة
الحساء الساخن قادم، والبرغر الحار جاهز!
0 عرض
طلب مني أحد رفاق الركض تحدي اختبار اللياقة البدنية بمسافة 1000 متر للحصول على الدرجة الكاملة، حسنًا،
الجميع يتساءل عن العلاقة بيني وبين شياو تشاو
تجربة غامرة في ماراثون جيلين تجلب شياو تشاو إلى نصف الماراثون الشخصي
#ماراثون_لانتشو هذه المرة، آمل أن يركض الجميع ببطء، بمن فيهم أنا، وأن يستمتعوا بأجواء المضمار. هيا،
#MANGYAN hennie blues
1 عرض
لقد وصلت هدية PB الخاصة بي من ماراثون برلين، عشرة أزواج من الأحذية، تعالوا نرى إن كان هناك ما يعجبكم
وصلت إلى الكيلومتر 35، واستعرت هاتف أحد المتطوعين واتصلت بالداشيا قلت له: "لم أعد قادراً على الجري،
بعد أن ركض 23 كيلومترًا، تحداني ياو تشاو فجأة!
#kelso
مساءً، تمرين جري في الملعب لـ15 دورة كل منها 2000 متر، وصباحًا جري هوائي لمسافة 14 كيلومترًا، ليصبح
كيف يكون شعورك عندما تمتلك وجهًا يشبه وجه طفل؟
7 عرض
عندما يكون أداء الخصم أقوى مما تتخيل
التدريب المكثف، ومحاكاة السرعة آلاف المرات، كل ذلك من أجل هذين الساعتين أو أكثر في السباق. كل رياضي
أنت حقًا تلعب بشكل مبهر!
11 عرض
سمعتُ ذلك جيدًا، طلب مني المدرب الركض لمسافة 400 متر. شكرًا لزملائي في الفريق على توجيهي، وللمدرب عل
هذه هي أسرع طريقة للقضاء على الفئران!
استخدم ميغويل ليعيد إلينا الحالة الحقيقية للياقتك البدنية أثناء الجري، بداية من 50 مترًا، ثم 200 متر
أرقى آداب الركض في الملعب!
المشكلة ليست في عدم قدرتنا على الركض لمسافة 42 كيلومترًا، بل إننا نسعى بشكل أساسي لتحقيق أفضل قيمة م