تمارين أساسية للساقين المستقيمتين ~ تقوية قوس القدم وتحسين شكل الساقين | تمرين الضغط على مشط القدم و
تغذية راجعة
الإبلاغ
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
موصى به لك
- الكل
- أنمي
لا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
تغذية راجعة
الإبلاغلا يُسمح بإعادة نشر المحتوى دون إذن من المؤلف.
![تمارين شد الورك والساق، لتحسين شكل الساقين، وجعلهما أكثر جمالاً واستقامةً وطولاً! [سوتداي وايلد زوي]](https://pic.bstarstatic.com/ugc/561ee08f493d10e87b5f41610162caa8.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[دروس متابعة] فتح الكتف لمدة 4 دقائق (مبتدئ)، تشكيل ظهر جميل، شكل جسم جيد!](https://pic.bstarstatic.com/ugc/5df8ac2c2567265adf0c0e842ef85041.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
![[يمكنك تنحيف ساقيك] غيّر وضعية مشيك، وانقع قدميك في أيام الصيف الحارة، وتخلص من الساقين العضلية، وال](https://pic.bstarstatic.com/ugc/13c50f192e2d55b33f0e6528aa31c520.jpeg@320w_180h_1e_1c_90q.webp)
