تمارين أساسية للساقين المستقيمتين ~ تقوية قوس القدم وتحسين شكل الساقين | تمرين الضغط على مشط القدم و

ربما تعلم أنه بإمكانك أداء تمرين رفع الساق إلى الخارج والداخل، ولكن هل تعلم أن تغيير زاوية التمرين ي

0 عرض

رقصة حرق الدهون القديمة "الوجه المذهل" جيدة جدًا هذه المرة !!

1.1K عرض

【تدريب بيلاتيس لتنحيف الساقين في 10 دقائق】 انسَ ترهلات الساق وابدأ بتشكيل ساقين مثاليتين | تصحيح شكل

78 عرض

تمرين هضمي لمدة ١٠ دقائق! لا غنى عنه بعد الوجبات! قف لتنحيف جسمك! لا غنى عنه لعشاق الكيبوب!

177 عرض

أفضل ثلاثة وأسوأ ثلاثة تمارين للكتف!

13 عرض

[تخسيس الساقين] باميلا 8 دقائق لتخسيس الساقين (متوسطة إلى منخفضة الكثافة، مرتين في اليوم)

12 عرض

بين ليو بيجي وليو بو، سأختار أن أكون ليو بو

19 عرض

التمرين الأفضل لتنحيف فخذك الداخلي! 10 دقائق يوميًا تساعد على إزالة الدهون الزائدة وتشكيل فخذين ناعم

22 عرض

درّبت ساقي طوال حياتي، لكن في اللحظة الحاسمة لم تعد تُجيبني!

0 عرض

تدريب صباحي لحرق الدهون على معدة فارغة في 15 دقيقة | كامل التمرين وقوفًا بلا قفزات | مناسب لأصحاب ال

0 عرض

【شوتارو جيانغتايلانغ】 الرنة السعيدة ترقص على سحابة 🐑🐾 / احصل على غيتار / تصوير مباشر للساقين

0 عرض

أنا منزعجة جدًا! لماذا تتساقط حمالات صدري باستمرار؟!

3 عرض

أعلمُ ذلك لكنني أشاهد رغمًا عنّي!

5 عرض

فقط اقفز والعب ~ "Crazy Boogie"

0 عرض

تمارين شد الورك والساق، لتحسين شكل الساقين، وجعلهما أكثر جمالاً واستقامةً وطولاً! [سوتداي وايلد زوي]

3 عرض

【لو تشوو】إطلالة مقلدة لطالب الليل

0 عرض

مومي يي، جديدة في Bilibili وبنفس جوّ هونغ كونغ المميز، أتمنى من الجميع إرشادي وتوجيهي!

1 عرض

كان ذلك لأنني كنت أقوم بتدريب ساقي أمس ولم أتمكن من الوقوف بثبات في النهاية!

1 عرض

يا صديقي، لا تحتاج إلى هذا الزي لتمرين الساقين

0 عرض

لن أتدرب على الساقين بعد الآن!

0 عرض