0 عرض Premium09/08/2025
الإصدار الرقص لآخر أغنية عودة BABYMONSTER "PSYCHO" يُكشف عنه رسمياً
10 عرض
【تمرين ممتد مع المتابعة】 14 دقيقة كافية لتمرين وضعية احتضان الساق الجانبي، وفتح وضعية اليوغا بشكل آم
5 عرض
تعلمك رقصة الأرضية | تمرينات إطالة الجسم وتصحيح الموقف! 【ما ما مونا】 وضع الشاشة الرأسي
2 عرض
【4K】إصدار الرقص لـ «TOMBOY» في وضع الخمول
1 عرض
كيف يمكنني أن أبذل الجهد للقبول في برنامج الدراسات العليا بكلية بكين للرقص؟ حوارنا [ما ما مونا] [امت
هل يمكنني الرقص أثناء الدورة الشهرية؟ توضيح: جدول التدريبات خلال الدورة الشهرية! 【ما ما مونا】
0 عرض
الرقبة: تحرك لمدة دقيقة واحدة كل يوم لتجنب التصلب والألم! [مونا]
لقطة واحدة متواصلة: مزيج الرقصات الشهيرة لعام 2025 🎉 نتشارك معًا في العام القادم أيضًا ♡
12 عرض
هل يمكنني أن أتعلم الرقص باحتراف وأنا بالغة؟ هل هذا ممكن؟ [مونا]
كيف تختار مركز تدريب الرقص؟ ما هي السمات التي يتمتع بها معلم الرقص المتميز؟ [مامة مونا]
شعور بالاهتزاز قوي
7 عرض
هل نخلة الأوركيد لديكِ مناسبة؟ [مونا] الرقص الكلاسيكي الصيني/رقصة الأوبرا الإيقاعية/تدريب رقص المبتد
الحلقة الأضخم حتى الآن في يونيون! بصفتي مرتديًا للزيّ الذكوري، تلقّيت إنذارًا من سُنّة السماء للتوقف
【جيل تي إف الرابع】 الدروس التفصيلية للفقرة الثانية من الكورس في أغنية “مناسب أم لا” – مع متابعة بخطى
أشياء يجب تجنبها عند البدء بتعلم الوقوف على اليدين! [مونا]
[دروس متابعة] فتح الكتف لمدة 4 دقائق (مبتدئ)، تشكيل ظهر جميل، شكل جسم جيد!
هيرميس تسوّي، بوسِيه تسوّي. «CHANEL - تيلا» #رقصة_تيانباو
3 عرض
【دروس تمارين مصورة】5 دقائق في المنزل لتمرين الركوع والجلوس لفتح الكتفين والصدر والظهر (مستوى مبتدئ)
مجموعة رقصات الإيماءات المشتركة بين نجوم ونجمات الوسط الفني الصيني
8 عرض
كيف تمارس تمرين تمدد الساق الأمامية أثناء الوقوف بشكل صحيح في المنزل؟ [ترجمة صينية وإنجليزية] [مونا]