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停卡三个月后再跳同一支舞我进步了吗？
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时隔两年再跳同一支舞会有什么变化呢？
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Day27|挑战100天跟练爵士基本功-转面干净+胸部rolling加手加膝盖+常用脚步（今天没练好 别骂我 我也是跳的不好才练的 ）
第1天 | 挑战100天跟练爵士基本功
Day85 | 跳舞蹲不下去的练这个保管用的
Day32|超长9分钟核心跟练(弱鸡版-只适合跟我一样的核心废物 动作不标准 勿骂
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Day33 | 挑战100天跟练爵士基本功-单边肩膀isolation加rolling+基础律动+胸部爆发
Day68 | 挑战100天跟练爵士基本功-基础协调练习内容:①胸部定点控制②7种胯部组合③下盘训练
超长九分钟手臂跟练视频-专治跳舞手臂狂甩乱飞-瘦手臂紧致手臂线条！！！速速来练！！
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Day11|挑战100天跟练爵士基本功-胸部控制+提胯组合+下盘训练
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Day71 | 挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①wave 加脚步②胸部力量③手臂力量
看我在自己的地下室舞房怒跳一天的vlog
明明动作都一样8个月前跳的怎么丑成那样…
Day26 | 挑战100天跟练爵士基本功-肩部rolling+胸部rolling+手臂框架
Day14|挑战100天跟练爵士基本功-下盘稳定性练习+胸部三角方位控制+手臂定点练习
Day18|挑战100天跟练爵士基本功-胸胯分离+胯部爆发+下盘力量
Day58|挑战100天跟练爵士基本功:胯部加下盘练习②身体头肩胸胯连接③胸部rolling 加脚步
看我花费6735把地下室爆改成舞蹈室
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