Day71 | 挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①wave 加脚步②胸部力量③手臂力量

One Way Ticket (To The Blues).Shuffle Dance |Tanja Thomas |Medkova

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停卡三个月后再跳同一支舞我进步了吗？

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HIP HOP元素组合片段｜常用元素｜基本功练习

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Day85 | 跳舞蹲不下去的练这个保管用的

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100个爵士基本功练习——第四集（跟练版）

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超长九分钟手臂跟练视频-专治跳舞手臂狂甩乱飞-瘦手臂紧致手臂线条！！！速速来练！！

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100个爵士基本功练习——第十六集 胸部wave练习（跟练版）

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Day58|挑战100天跟练爵士基本功:胯部加下盘练习②身体头肩胸胯连接③胸部rolling 加脚步

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私教实录-侧wave基本功跟练 这可是我去年年头的时候哈哈哈，一年又过去了

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看我花费6735把地下室爆改成舞蹈室

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危险派对-这个抬脚律动腹胯wave怎么做我觉得这个大家应该需要

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Day11|挑战100天跟练爵士基本功-胸部控制+提胯组合+下盘训练

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爵士基本功荡胯的要点 语音教学

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看我在自己的地下室舞房怒跳一天的vlog

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宝子们谁说要体能跟练的，这是最简单的平板支撑，练了一个星期/每次2-3首歌，少吃点腹肌出来了

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Day71 | 挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①wave 加脚步②胸部力量③手臂力量

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100个爵士基本功练习——第十七集 脖子练习（跟练版）

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时隔两年再跳同一支舞会有什么变化呢？

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