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训练日常，以后不只更新饮食了，也多更更训练，要不以为我是美食up了。
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8分钟甩掉浊气.一身轻｜自然涌动养生操
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10000卡路里挑战
水煮
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看到了吗
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8月17日夫妻同步
近猪者吃！
疯感爆汗燃脂操｜野人系有氧舞步【让我们在燃脂的同时，也可以加强我们的核心能力，释放情绪，感受运动的快乐】
吃瓜布隆
饮食出问题了！
听说每个在家放歌的人都会突然起舞
今天有口福了，烤乳猪整上
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三头过肩，下半句大家发挥。
我的脸皮也了练出来的！
暴雷美食
健身能不能坚持下去，和你的饮食有很大关系。
怎么休息更高效恢复状态？老炮这招比躺一天更管用！
将就吃 烤豆干
减脂期早上有氧很好的，20到40分钟，没有补剂对普通人来说问题不大，但是一定要多喝点水。
只管装不管卸，装柜战神用膝盖顶出一个家庭的未来，祝每一个为生活奔波的兄弟都越来越好！
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