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如果你看到小白力竭时喜欢这样做？那记得跟老炮一样去提醒他！
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体态有问题不知道怎么改善？老炮这套每天5分钟就行！
左右肌肉力量跟维度区别大？用这个办法高效解决不平衡！
三招改善脖子前倾，告别含胸驼背！
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器械不归位，肌肉小一倍！练完不留痕，增肌不坑人！
怎么休息更高效恢复状态？老炮这招比躺一天更管用！
怎么更高效改善左右两侧肌肉大小力量不一致？收藏老炮这两招！
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