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你们体验过用竹子来按摩吗？🤔😍 老粉都知道 我爱健身 但更爱按摩😍这次的SPA让我非常的享受！- 竹子拍打，增强血液循环- 身体刮痧，来减少积水…
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【架子鼓】四肢协调复合跳本草纲目！| 超动感♡鼓点改编remix
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今天是六一儿童节🎈祝大家节日快乐！我还给大家准备了适合夏天减脂人的下午茶🍉只需要一小片西瓜，酸奶，柠檬汁，蓝莓浆果就可以完成啦！天热的时候，吃小块解馋…
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刘教练徒弟爆笑跳操｜你跳的是我的操吗？搞笑来袭快乐燃脂 笑到不会跳操
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这次是真的中国BGM跟练！帕家人们在练了吗？🤗昨天把CPOP热舞上传到了YTB收到了很多海外帕家人的好评！当然中国帕家人们的评论我都有在看！谢谢大家对…
和张伦硕一起跳《本草纲目》｜结尾有舞力值爆表的精彩表演！
-2013-2023关于帕梅拉健身这十年✨·我成为健身博主已经十周年啦！🎉你们都是从什么时候开始认识我的？🥰·十年很短仿佛刚开始与大家相伴…
日本健身-日本高中舞棒部1
竟然还有难倒我帕梅拉的动作🥲（有彩蛋㊙️(bushi 咱就是说，不是我的问题，是脚上的负重太重了🫣
猜猜龙拳or本草纲目？｜收藏跟练
只要30s 帕姐喊你跳帕梅拉圣诞舞蹈谢谢大家对我跳科目三的喜欢🤣🤣下周一就是圣诞节了，大家要不要多多跟练我今年的圣诞舞蹈😜😝还有没有朋友想要被收…
【FayePeraya】这也能扒出来？18岁跳健身操的Faye！90后的历史也不算糊有几段还是挺清楚的😂cr：im_myouison2
🕺🏼帕梅拉舞蹈全球汇编2023 - 第一弹♥️🌍70秒萌萌的欢乐合辑🥹意大利，捷克共和国，波兰，希腊，中国，菲律宾……感谢我的帕家人们让每个1…
【Misamisa】回忆杀来啦！潘玮柏的快乐崇拜燃脂舞 | 一遍上手 高效燃脂 | 快来跟跳燃脂操啦！
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帕梅拉 - 2024圣诞舞蹈跟练合辑｜B站特别版 神秘帕家人来噜！
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想去海边想去就去吧，去不了的来跳《想去海边》欢乐燃脂舞减脂尊巴减肥操全民健身
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我的减脂食谱第三弹，给大家分享清新爽口的下午茶甜点🍓健康版全谷物莓果挞！-我用斯佩尔特全麦粉做的饼底，基本零糖，黄油用得也比平常少，加上蓝莓草莓树莓等水…
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-在长沙的24小时太开心辣！😘·第一次带着中国的帕梅拉女孩男孩们跳了快乐因子操（🤫很快上线喔还尝试了中国的五禽戏！🐻🦌🐒🐦🐯·猜猜…
三伏天暴汗瘦10斤 周深《奇迹时刻》欢乐燃脂舞减脂健身操
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