这是什么零基础跟练福音！全程无废话版

摆胯不摆烂，别让我跪下来求你练

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【小胖胖编舞】Senorita｜经典歌曲零基础爵士Jazz基本功编舞好看简单一学就会系列舞蹈练习

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绕手和顶胯搭配食用更佳

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胯部小波浪教学

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零基础舞蹈入门，这歌有种松弛感

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【我re我自己】svt不想哭部分舞蹈解析

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此云手非彼云手，BGM好评！

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天生手指硬，柔软三步法也可以有效解决！

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Magnetic｜这个蝴蝶步怎么那么常用啊

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零基础看过来！XG原版学不会就来试试这个吧！

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舞蹈常见动作，这个胯我可以顶飞

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【爵士基本功一首歌跟练】头部爆发练习，挑战一首歌能否把头发甩干猜猜我有没有成功呢

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回归基础跟练啦～小小绕胯，拿下！

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【跟董老师学中国舞】横叉胯不开怎么办？

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Supernova｜最后一组动作就还挺考验协调

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律动不好的爵女尝试dash就是飞蛾扑火 老师说害得练黑怕啊 跳的太爵了 真难真难

kangniconnie222

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我是真的想教会你啊，还不快来跟练！

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【发力方向】当你觉得自己某个动作很飘的时候，加一个横向发力的部位，就能锁住这个力量了，成人零基础学舞蹈

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学会转胸，学舞就就成功了一半

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【柚子酱】Loveit❤宅舞镜面跟练|慢速+原速

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