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健身人眼中的海底捞
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健身人眼中的碳水（快碳指的是容易饱也容易饿，升糖快容易发胖的主食；慢碳指的是容易饱但不容易饿，饱腹感长，升糖慢不容易发胖的主食）
健身人眼中的便利店。赶着训练来不及做饭，看楼下便利店有什么食物适合健身减脂期代餐吃的。
健身人眼中的早餐。所以，你们是在外面买早餐，还是在家里做早餐呢？一份合格的营养早餐应该包含：蛋白质+碳水+膳食纤维，减脂期的早餐不能吃得太甜或者太油腻哦。
健身人眼中的蔬菜。健身减脂期，哪些蔬菜能促进代谢，哪些蔬菜能消除水肿，哪些蔬菜热量高，哪些蔬菜应该当主食吃，哪些蔬菜应该少吃，看完你就学会啦~
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