1 Lượt xem Premium06/02/2026
Vua eo chỉ bạn cách duỗi hông đúng cách để giảm áp lực cho lưng dưới
4 Lượt xem
Yêu đời, nói không với thuốc tăng cơ
28 Lượt xem
Bài tập mông kiểu “đá chân hờ” của tôi và cô bạn thân
13 Lượt xem
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 3.26
0 Lượt xem
Bảng xếp hạng thang điểm quốc gia bộ môn cử tạ – Nhóm nam trẻ, hạng 120kg: Park Jiaqi
2 Lượt xem
Sử dụng ống PVC để học kỹ thuật deadlift, làm thế nào để siết chặt vùng cốt lõi
Tổng hợp video tập luyện sức mạnh 7.9
Thay đổi khi giảm 32 cân. Hơn hai tháng.
3 Lượt xem
Đánh giá giày nâng tạ Sumo Lift thế hệ thứ sáu – Đã nổi tiếng là cực kỳ bền!
Nguồn gốc của động tác Deadlift kiểu Sumo
5 Lượt xem
Siêu nhân sức bền Timur: Hai lần nâng deadlift khối lượng lớn mỗi tuần
Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 33 năm 2025
Tổng hợp video tập luyện sức mạnh 7.5
6 Lượt xem
Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 2.27
“Ném tung thùng sắt 30kg”
Mối quan hệ giữa tập kéo cằm
Loạt “Tiên Nhân Chỉ Lối” – Charlie Yeng: Khởi động nhanh không cần kéo trước
Quán quân nội dung đẩy ngực và kéo đứt đơn lẻ của giải mời WPFP lần thứ nhất, các lần thử đều có lỗi
Ernest Taff nâng tạ deadlift 205kg ở tuổi 86
Tuần báo cử tạ 25, tuần 45: 2 lần squat, 3 lần đẩy, 1 lần kéo