Blake Winter, kỷ lục thế giới về kiểm tra doping nhóm trẻ, tiến bộ trong động tác đẩy ngực từ 12 đến

14 phút: “Vua lưng” chỉ tận tay bạn cách tập deadlift chuẩn xác

7 Lượt xem

Đẩy tạ cũng có thể rèn luyện phần thân dưới, rất tiện lợi () 【rak_ Comic Dub】

370 Lượt xem

Hướng dẫn chi tiết bài tập đẩy tạ đơn trên ghế nghiêng

23 Lượt xem

Tôi không muốn trở thành một gã béo nữa jojo

40 Lượt xem

Yêu đời, nói không với thuốc tăng cơ

25 Lượt xem

John Jewett – J3 University Applied Hypertrophy

17 Lượt xem

Tổng hợp video tập luyện sức mạnh 8.12

0 Lượt xem

Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần 27 năm 2025: 2 bài squat, 3 bài đẩy, 1 bài kéo

0 Lượt xem

Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 4.14

2 Lượt xem

Tổng hợp video luyện tập sức mạnh 17.9

1 Lượt xem

Tổng hợp video luyện tập sức mạnh 14.12

0 Lượt xem

AthleanX – Max Shred – Inferno

8 Lượt xem

Tổng hợp video luyện lực 1.17

3 Lượt xem

Tổng hợp video luyện tập sức mạnh 5.12

3 Lượt xem

Nhật ký cử tạ sức mạnh - Tuần đầu tiên của năm 2026: 3 lần squat, 4 lần đẩy, 2 lần kéo

5 Lượt xem

Tập luyện sức mạnh: Tổng hợp video 5.4

6 Lượt xem

Quay hông trong động tác squat

0 Lượt xem

Tư thế của đầu ảnh hưởng đến động tác squat và deadlift như thế nào

0 Lượt xem

Nhìn lại các pha xử phạt trong nội dung deadlift tại Giải Vô địch Thế giới IPF ở Đức

2 Lượt xem

Tuần lực sĩ cử tạ số 26, tuần 3: 2 lần squat, 4 lần đẩy, 1 lần kéo

0 Lượt xem