Ngày 101｜6 phút khởi động và giãn cơ! Bắt đầu vòng tập luyện tiếp theo thứ hai!

Thử thách bản thân nhảy 20 điệu nhảy nhỏ cùng một lúc! Người Trung Quốc chúng tôi có bài tập giảm mỡ

3 Lượt xem

Ngày 4 | Bài tập sức mạnh cánh tay trong ba phút | Hãy luyện tay nhé!

17 Lượt xem

Havana · Chỉ cần nhảy · chuyển · Yêu Havana, cái này quá đồng bộ! Đừng tiếc ***** Just Dance! Bài há

136 Lượt xem

Series khởi động của Bảy Viên Ngọc Rồng Kakarot, tưởng nhớ Lý Tiểu Long!

62 Lượt xem

Bài tập vung tay 10 phút. Thư giãn vai, cổ và lưng | Một cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu

19 Lượt xem

[Khởi động] 5 phút tập thể dục toàn thân vui vẻ của Xiao Zhanqiao ~

38 Lượt xem

[13 phút bài tập mở hông và gót chân nhẹ nhàng] Dễ dàng theo dõi! Ngay cả khi bạn không có kiến thức

34 Lượt xem

[Gia đình TF thế hệ thứ 4] Khởi động trước kỳ thi | Vũ đạo ý tưởng mới | Lâu lắm rồi chúng ta mới đư

60 Lượt xem

Tập mông tại nhà

47 Lượt xem

Màn khởi động trực tiếp chân trần của Chichi 20221015-2

58 Lượt xem

【Yoga】Hướng dẫn bài tập giãn cơ yoga hipup sau bữa ăn cho cô em dâu nhỏ

18 Lượt xem

Làm quen với một cô gái nước ngoài

158 Lượt xem

Phiên bản Pamela của Trung Quốc ~ Thử thách nhảy đến cùng chỉ trong một lần nhảy!

9 Lượt xem

Ngày thứ 100｜Tập thể dục cùng nhóm nhạc nữ! Đốt cháy chất béo và rèn luyện cốt lõi của bạn!

7 Lượt xem

Ngày 108｜Kết hợp trỏ hông và lắc hông

2 Lượt xem

1 ngày | Tất cả các kỹ năng cơ bản |

2 Lượt xem

【Người mới bắt đầu nhảy】Khởi động + Cơ bản + Phối hợp

1 Lượt xem

Ngày 6｜Ba phút rèn luyện thể chất + bốn phút khởi động và giãn cơ

6 Lượt xem

Ngày 2｜Bảy kỹ năng + kết hợp háng cơ bản｜Jazz

1 Lượt xem

Ngày 82｜Bài tập phát triển vai (Kỹ năng chơi nhạc Jazz cơ bản)

0 Lượt xem