Ngày 101｜6 phút khởi động và giãn cơ! Bắt đầu vòng tập luyện tiếp theo thứ hai!

Kéo giãn toàn thân, kéo giãn khởi động

1 Lượt xem

15 phút rèn luyện thể chất cơ bản để nhanh chóng nâng cao thể lực

17 Lượt xem

Ngày 4 | Bài tập sức mạnh cánh tay trong ba phút | Hãy luyện tay nhé!

17 Lượt xem

Video thích hợp để khởi động - Dino Stomp

49 Lượt xem

[Gia đình TF thế hệ thứ 4] Khởi động trước kỳ thi | Vũ đạo ý tưởng mới | Lâu lắm rồi chúng ta mới đư

60 Lượt xem

Havana · Chỉ cần nhảy · chuyển · Yêu Havana, cái này quá đồng bộ! Đừng tiếc ***** Just Dance! Bài há

136 Lượt xem

Bài tập kéo giãn số 9

41 Lượt xem

[13 phút bài tập mở hông và gót chân nhẹ nhàng] Dễ dàng theo dõi! Ngay cả khi bạn không có kiến thức

34 Lượt xem

Màn khởi động trực tiếp chân trần của Chichi 20221015-2

58 Lượt xem

Một ngày trong cuộc đời của cô gái múa ba lê người Nga

43 Lượt xem

【Yoga】Hướng dẫn bài tập giãn cơ yoga hipup sau bữa ăn cho cô em dâu nhỏ

18 Lượt xem

[Khởi động] 5 phút tập thể dục toàn thân vui vẻ của Xiao Zhanqiao ~

38 Lượt xem

Tập mông tại nhà

47 Lượt xem

Màn khởi động đẹp trai nhất

266 Lượt xem

Ngày 10 | Xoay hông + dang hông + bước chân cộng với xoay hông + sóng hông |

8 Lượt xem

Thử thách bản thân nhảy 20 điệu nhảy nhỏ cùng một lúc! Người Trung Quốc chúng tôi có bài tập giảm mỡ

3 Lượt xem

【SEVENTEEN】10 năm kể từ ngày debut, màn vũ đạo nhóm “dao” của các bạn vẫn đỉnh như ngày nào!

3 Lượt xem

Ngày 106｜Học các kỹ năng cơ bản của điệu nhảy pocket locket

1 Lượt xem

Khởi động và giãn cơ là điều bắt buộc khi chơi bóng chuyền ~ 5 phút để tránh bong gân, co cứng cơ và

1 Lượt xem

Một hôm đang khởi động thì nhảy bài "Tôi nhỏ bé" (Tôi lớn)

1 Lượt xem