Dạy bạn: mở hông ở nhà! [Ngựa Mona] Nâng xà ngang/ngựa một hàng/chân bên/hông mở

Làm thế nào để học cách giữ chân trước nhanh chóng? Ôm khi đứng? Ôm nhau khi nằm xuống? 【Mona】

3 Lượt xem

Làm sao để có thể quay đầu một cách ổn định tại chỗ? Ngẩng đầu lên, cúi đầu xuống, hay nghiêng đầu s

9 Lượt xem

Street dance | Dạy theo phong cách AUS ở Melbourne Shuffle

70 Lượt xem

[Khoa học phổ biến·Mở đầu mềm] Vụ lừa đảo lớn nhất trên Internet! "ngã ba góc âm"

27 Lượt xem

"Nhất trí cùng nhau ăn mì gói, có người lén luyện công"

19 Lượt xem

Hợp âm MAD|Sơn Ca

29 Lượt xem

Zlata nhu thuật mềm dẻo, thể dục nghệ thuật

1.1K Lượt xem

[Kỹ năng nhảy cơ bản] Bạn sắp xoạc chân rồi nhún hông? Hãy luyện tập kết hợp này nhé!

14 Lượt xem

Thực sự, anh ấy đã dạy tôi lớp học múa ba lê đầu tiên nên tôi quyết định đăng ký tham gia.

50 Lượt xem

[Vẽ tay] Không cần phải lo lắng về việc vẽ những khuôn mặt vẹo nữa, bạn có thể học đồ khô anime mà k

30 Lượt xem

[Mở mềm ngoại tuyến] Bước lên con ếch trước khi đến cấp độ tiếp theo

37 Lượt xem

Luyện tập phát triển phần mềm nên bắt đầu từ động tác ếch nằm sấp, cùng nhau học nào!

30 Lượt xem

Hãy đến năm 2023~

63 Lượt xem

Nền tảng cơ bản về độ dẻo — xoạc ngang, ép gập, giữ tư thế xoạc, đánh xoạc

28 Lượt xem

[Trộm bút/Hua Xie/Ping Xie] Véo háng to của bạn

11 Lượt xem

đôi chân nhỏ bé của tôi

610 Lượt xem

【Kéo giãn tập theo】14 phút hoàn thành động tác ôm chân bên, an toàn mở khóa thế chân chữ nhất! Thi n

13 Lượt xem

Duỗi toàn thân tại nhà bằng cách sử dụng khung cửa, mỗi ngày một lần, cực kỳ đầy đủ và chi tiết! 【Mo

4 Lượt xem

[Kỹ năng cơ bản của street dance] #13 Luyện tập kết hợp ý tưởng cơ bản丨Dạy street dance丨Giới thiệu d

4 Lượt xem

[12 phút giãn cơ sâu dành cho vũ công] Phiên bản giải thích có tại đây! Người mới thân thiện!

9 Lượt xem